Elma suyu, kahverengi şeker ve hardal, bu konserve sığır tadı harika yapar ve yavaş pişirici, ihale ve kolay hale getirir.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 corned beef brisket, yaklaşık 4 £
- 4 su bardağı elma suyu
- 1 bardak kahverengi şeker
- 1 çorba kaşığı hardal
- 6 ila 8 küçük ila orta kırmızı patates, yarım veya çeyrek kesilmiş
- 2 ila 3 orta boy havuç, parçalanmış ve parçalar halinde kesilmiş
- 1 büyük soğan soyulmuş ve sekize kesilmiş
- 1/2
- kafa lahana , parçalar halinde kesilmiş
Nasıl yapılır
- Tüm malzemeleri büyük bir yavaş pişiriciye koyun (gerekirse etleri yarıya bölün). Karıştırmak için hafifçe karıştırın.
- 4 ila 5 saat YÜKSEK veya 8 ila 10 saat LOW'ta pişirin.
- Et ve sebzeleri ve bazı pişirme sıvılarını çıkarın.
- Tahıl boyunca ince ince et dilimleyin. Sebze ve bazı pişirme sıvısı ile servis yapın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 1078 |
| Toplam yağ | 40 g |
| Doymuş yağ | 15 g |
| Doymamış yağ | 18 g |
| Kolesterol | 290 mg |
| Sodyum | 293 mg |
| Karbonhidratlar | 82 g |
| Diyet lifi | 8 g |
| Protein | 95 g |