İşte taze maydanoz ve badem içeren basit, hızlı ve kolay glutensiz pirinç pilavı. Bu basit pirinç yemeği, bir vejetaryen yemek için mükemmel bir glutensiz garnitür yapmak ya da bazı sebzeler eklemek ve ana yemek yapmak. Bu tarif, vejetaryen ve vegan yanı sıra glutensiz ve buğday içermez.
Ener-G Foods'ın tarifi.
Glutensiz Pişirme için Daha Fazla İpucu
- Çocuk Dostu Glutensiz Reçete ve Gıda Fikirleri
- Her Öğün İçin Buğday ve Glutensiz Fikirler
- Glutensiz Bir Tatil Yemek Pişirmek
Ne İhtiyacınız Var
- 1 bardak Basmati pirinci
- 2 yemek kaşığı yağ
- 2 bardak ev yapımı glutensiz sebze suyu
- 1 çorba kaşığı glutensiz soya sosu
- 1 su bardağı doğranmış taze maydanoz
- 2 çorba kaşığı badem
Nasıl yapılır
- 2 çay kaşığı tereyağında Tost Basmati pirinci, bir tavada veya tencerede altın rengi kahverengi olana kadar. Sebze suyu ve biber ekleyin. Bir kaynamaya getirin, ardından 45 dakika pişirin. Pirinç ihale edilmeli ve tüm sıvı emilmelidir. Tamamen pişirildiğinde, Basmati pirinci güzel bir dokuya sahip olacak ve o kadar da lezzetli olmayacaktır.
- Soya sosu, maydanoz ve bademleri karıştırın. Maydanozun ısınana kadar kaplayın ve pirinç kısık ateşte ısıtın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 223 |
| Toplam yağ | 3 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 615 mg |
| Karbonhidratlar | 42 g |
| Diyet lifi | 3 g |
| Protein | 7 g |