Endişeli vejetaryen bir Şükran sebze yemeği için bu basit havuç yan çanak deneyin. Bu tarifi, Şükran Günü için basit bir yan sebze yemeği, çocuklar için yemek pişirmek ya da sadece. Bebek havuçları doğal olarak tatlıdır ve bu hızlı ve kolay tarif, doğal bir tatlı akçaağaç şurubu sırsıyla doğal tatlılığı ortaya çıkarır, ancak diğer tariflerin kullanıldığı rafine beyaz şeker olmadan. Bu tarif, sadece iki çorba kaşığı akçaağaç şurubu için çağrıda bulunuyor. Bu, tam 16 onsluk bir bebek havuç torbası için pek de fazla değil. Çok tatlı yiyecekler yemeye alışkın olmadığınız sürece, gerçekten daha fazla eklemenize gerek yoktur ve aslında daha az eklemeyi düşünebilirsiniz - sadece bir çorba kaşığı hatta iki çay kaşığı akçaağaç şurubu - şekeri kes.
Bütün aile bu basit akçaağaç sırlı camlı havuçları sevecek. İçinde havuç, biraz yağ, akçaağaç şurubu ve biraz tuz, karabiber, hindistan cevizi ve tarçın dışında hiçbir şey bulunmayan bu bebek havuçları, vejetaryen, vegan ve glutensizdir.
Mükemmel camlı havuç tarifi için hala göz atıyorsanız, bu kahverengi şeker sırlı havuçları da kontrol etmek veya basit tutmak için, sadece 3 vegan margarin , havuç ve kahverengi şeker kullanarak karamelize havuç için bu 3-madde tarifi deneyin .
Ne İhtiyacınız Var
- 16 oz. bebek havuçlar
- 1 yemek kaşığı. sebze yağı
- 2 yemek kaşığı. akçaağaç şurubu
- çizgi deniz tuzu (veya tadı)
- tire taze karabiber (veya tat)
- çizgi hindistan cevizi
- çizgi tarçın
Nasıl yapılır
- Havuçları hafifçe yumuşayana kadar buharlayın, yaklaşık sekiz dakika, daha sonra bunları hemen ısıdan alın ve sıcak tavada daha fazla pişmesini önlemek için bir tabağa aktarın. Havuçlarını aşırı pişirmek istemiyorsunuz çünkü bir sonraki adımda sır ile biraz daha pişirecekler, ve onların da lafı olmasını istemiyorsunuz.
- Büyük bir tavada, bitkisel yağı ve akçaağaç şurubu kısık ateşte karıştırın. Buğulanmış havuçları ekleyin ve bir iki dakika kadar ısıtın, iyice ısıtılmış olana kadar, akçaağaçları akçaağaçla kaplamak için iyice karıştırın.
- Sırlı bebek havuçlarınızı cömertçe deniz tuzu ya da koşer tuzuyla (normal sofra tuzuyla daha iyi tadacaktır, söz veriyorum!) Ve karabiber bir çizgi (tabii ki taze bir tabağa!) Ve hindistan cevizi ve tarçın bir dokunuşla damak zevki.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 78 |
| Toplam yağ | 3 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 103 mg |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Diyet lifi | 3 g |
| Protein | 1 g |