Bu domates, güzel bir brunch veya öğle yemeği ile harika bir tadım jambon Kişidir.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 9 inçlik pasta kabı, çiğnenmemiş
- 6 büyük yumurta
- 1 bardak yarım buçuk
- 1/4 çay kaşığı kurutulmuş kekik
- 1/4 çay kaşığı kurutulmuş maydanoz
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/8 çay kaşığı karabiber
- çizgi hindistan cevizi
- 1/2 bardak rendelenmiş kaşar veya İsviçre peyniri
- 1/2 bardak doğranmış domates
- 1/4 bardak doğranmış soğan
- 1/4 bardak doğranmış jambon
Nasıl yapılır
- Ön ısıtma fırını 400 ° F'ye.
- Pişmemiş pasta kabuğunu çatalla birkaç kez delin; kenara koy. Bir karıştırma kabında, yumurtaları, yarım buçuk ve baharatları birlikte çırpın.
- Peyniri, sebzeleri ve jambonu doldurulmamış pasta kabuğunun üzerine serpin.
- Yumurta karışımına dökün.
- 45 ila 60 dakika süreyle 400 ° C'de veya güzel şekilde kızarıncaya kadar pişirin.
6 ila 8 arası hizmet vermektedir.
Daha fazla Tarifler
Biber ve yeşil soğan ile Türkiye kiş
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 176 |
| Toplam yağ | 10 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Kolesterol | 134 mg |
| Sodyum | 248 mg |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Diyet lifi | 1 g |
| Protein | 9 g |