İşte haftanın herhangi bir günü yapabileceğiniz bir hafta sonu brunch yemeği. Bir gece önce bu tek servisli Easy Microwave Kahvaltı Güveç Tarifesini hazırlayabilir, gece için buzdolabını hazırlayabilir ve daha sonra sabahları mikrodalga fırında pişirebilirsiniz.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 dilim ekmek, küp
- 1 yumurta, dövülmüş
- 3 yemek kaşığı süt
- 1/4 bardak pişmiş doğranmış jambon
- 1 çizgi Worcestershire sosu
- 2 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri
- 1/4 çay kaşığı kuru hardal
- 1/8 çay kaşığı tuz
- tire biber
Nasıl yapılır
- Tüm malzemeleri 6 inçlik mikrodalga güvenli servis kasetinde birleştirin. İyice karıştırın. Plastik sargı ile sıkıca kaplayın, daha sonra havalandırmak için üstte birkaç küçük delik açın.
- ORTA YÜKSEK veya% 80 güçte, 4 1/2 ila 5 1/2 dakika pişirin. Pişirme süresinin yarısı kadar, yemeği yarım tur döndürün. Pişirmeyi bitirmek için 30 saniye bekletin.
- Taze meyve veya meyve suyu ile servis yapın. Bunu bir gece önce hazırlayabilir, gece için buzdolabında yiyebilir, daha sonra sabahları mikrodalgada fırlatabilirsiniz. Soğutulmuş ise biraz daha pişiriniz.
Daha fazla Kahvaltı Güveç
Pastırma ve yumurta güveci
Yumurta ve Sosis Bake
Sosis ve patates ile kolay kahvaltı güveç tarifi
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 421 |
| Toplam yağ | 21 g |
| Doymuş yağ | 9 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Kolesterol | 257 mg |
| Sodyum | 1,434 mg |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Diyet lifi | 4 g |
| Protein | 27 g |