Bu dere pisliği, müthiş bir hardal ve mayonez karışımı ile terbiyeli ve tepesinde. Kıyılmış frenk soğanı ekstra lezzet katmaktadır. Ben de tilapia ile yaptım ve sık sık tost için bazı kızarmış cevizler ekleyin. Bu harika!
Ayrıca bakınız
Limonlu Fırında Pisi
Ne İhtiyacınız Var
- 1 ila 1 1/2 pound pisi balığı filetosu
- 1 çay kaşığı tereyağı (erimiş)
- 1/2 bardak mayonez
- 1/4 fincan Dijon hardal
- 2 çorba kaşığı frenk soğanı (doğranmış, dondurulmuş veya taze)
- Garnitür: maydanoz
Nasıl yapılır
Fırını 350 F'ye ısıtın.
Işıltılı hafif tereyağlı bir pişirme kabına yerleştirin.
Kalan malzemeleri küçük bir kasede birleştirin; balık filetosu üzerinde eşit olarak yayılır.
Önceden ısıtılmış fırında 10 ila 15 dakika pişirin veya balık bir çatalla kolayca yuvarlanana kadar.
Benzer Tarifler
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 327 |
| Toplam yağ | 25 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 6 g |
| Kolesterol | 94 mg |
| Sodyum | 861 mg |
| Karbonhidratlar | 1 g |
| Diyet lifi | 1 g |
| Protein | 23 g |