Sade bir gözleme reçetesine püreli bir muz ekleyerek lezzetli bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz. Bu aynı zamanda meyveyi bir tarife gizlemenin harika bir yoludur.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 su bardağı un
- 2 çay kaşığı
- kabartma tozu
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1 yumurta
- 1 bardak süt
- 2 yemek kaşığı yağ
- 1 adet olgun muz (püresi)
Nasıl yapılır
- Büyük bir kapta kuru malzemeleri tel çırpıcı ile birleştirin.
- Elektrikli bir karıştırıcı ile küçük bir kasede yumurta, süt ve yağı birleştirin.
- Malzemeyi yavaşça ıslak maddeler ve püre muz ekleyin. Sadece büyük topaklar gitmeden el ile karıştırın.
- Isı kalbur veya kızartma tavası. Yavaşça yağlayın. Tavada her krepin oluşturulması için 1/4 fincan ölçüm kabı kullanın. Kabarcıklar ortaya çıkana ve kenarları kahverengi olana kadar pişirin.
- Krep çevir ve bir dakika ya da daha uzun pişir. Ev yapımı muz şurubu ile servis yapın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 121 |
| Toplam yağ | 5 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Kolesterol | 35 mg |
| Sodyum | 342 mg |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Diyet lifi | 1 g |
| Protein | 4 g |