Tuna güveç, ekonomik bir yemektir ve doyurucu bir aile yemeği yapar. Bu versiyon ekstra kolaydır çünkü sos konserve yoğuşmuş çorba ile yapılır. Ton balığı güveçte iki teneke tuna veya büyük (12 ons) teneke kullanıyorum.
Bu lezzetli ton balığı güveçte bisküviler ve atıştırmalık bir salata ile aile tarafından sunulan günlük yemeklerin tadını çıkarın.
Ton balığı güveçte (resimdeki) mini penne makarnası kullandım, ancak dirsekler, kabuklar veya başka bir benzer makarna da kullanılabilir.
İlgili Tarifler
Aile Tuna Güveç
Kolay Tuna Erişte Güveç Tarif
Ne İhtiyacınız Var
- 8 ons makarna (veya mini penne makarna)
- 2 (6 ons) tuna ton balığı (süzülmüş)
- 1 (10 3/4 ons) cheddar peynir çorbası olabilir
- 1 (10 3/4 ons) mantar çorbası krem olabilir
- 1/2 bardak süt
- 4 ons dilimlenmiş mantar (konserve, süzülmüş)
- Tire öğütülmüş karabiber
- 2 su bardağı dondurulmuş bezelye (veya ihale edilene kadar pişirilmiş bezelye ve havuç)
- 1 adet 1/2 bardak keskin kaşar peyniri rendelenmiş (bölünmüş)
- 1 bardak taze ekmek kırıntısı
- 2 yemek kaşığı eritme tereyağı
Nasıl yapılır
- 350 F ısı fırını
- 3-litrelik bir pişirme kabını hafifçe yağlayın veya yapışmaz pişirme spreyi ile püskürtün.
- Paket talimatlarını takiben tuzlu suda kaynayan makarnayı pişirin. Bir kevgir içinde drenaj.
- Büyük bir kapta, makarnaları süzülmüş pullu ton balığı, çorba, süt, mantar, biber ve süzülmüş pişmiş bezelye ile birleştirin. Yavaşça 1 bardak peynirde karıştırın.
- Hazırlanan yemek tabağına dönün. Kalan peynirle beraber.
- Iyice kaplanana kadar erimiş tereyağı ile ekmek kırıntısı Toss; Peynir tabakasına eşit olarak serpiştirin.
- Ton balığı gübresini yaklaşık 25 ila 30 dakika kadar pişirin veya tepesi kahverengileşene ve kenarları kabarcıklı hale gelene kadar pişirin.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 1568 |
| Toplam yağ | 99 g |
| Doymuş yağ | 56 g |
| Doymamış yağ | 27 g |
| Kolesterol | 322 mg |
| Sodyum | 1,650 mg |
| Karbonhidratlar | 84 g |
| Diyet lifi | 8 g |
| Protein | 85 g |