Soba Erişte ve Sebzeler

Bu basit soba noodle ve sebze tarifi böbrekler için besleyici ve karaciğer ve safra kesesi için rahatlatıcı . Çok iyi tuttuğu ve sıcak, soğuk veya oda sıcaklığına eşit derecede iyi olduğu için harika bir piknik yemeği.

Ne İhtiyacınız Var

Nasıl yapılır

  1. Soba noodle'larını paket yönlerine göre hazırlayın. Hazır olmaları için bir dakika, sebzeleri ekleyin ve yemek pişirmeyi bitirin.
  2. Soba nezdinde süzdürün ve bir kenara koyun (veya önceden hazırlanırsa, pişirme işlemini durdurmak için erişteleri soğuk suyla karıştırın).
  3. Susam yağı ve zencefili ısıtın ve bir dakika pişirin.
  4. Erişte, tamari ve sirke ekleyin, iyice toplayın ve servis yapmak için susam ve soğanla karıştırın.

Telif Hakkı 2008, Jen Hoy

Beslenme Kuralları (porsiyon başına)
Kalori 188
Toplam yağ 5 g
Doymuş yağ 1 g
Doymamış yağ 2 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 578 mg
Karbonhidratlar 30 g
Diyet lifi 4 g
Protein 5 g
(Tariflerimizdeki beslenme bilgileri bir içerik veritabanı kullanılarak hesaplanır ve bir tahmin olarak düşünülmelidir. Bireysel sonuçlar değişebilir.)