Bu vegan Kiş tarifi basit, sağlıklı ve çok yönlü, tadı ve kahvaltı çekirdeğinden beklediğiniz doku ile tutarken. Damadına uyan sebzeleri ve vejeteryan etleri kullanmaktan çekinmeyin, ve eğer bir partiye ev sahipliği yapıyorsanız, mini tartları, küçük tartlet tavaları veya kek teneke kutularını düşünün.
Vegan Kişinin Saklanması
Vegan quiche, buzdolabına ayrı ayrı sarılı bir hava geçirmez kapta 3-4 gün boyunca, ancak dondurucuda dondurulmuş 3 aya kadar saklanacaktır. Yeniden ısıtma mikrodalga fırınla esintidir. Gıda güvenliği standartlarını korumak için yeniden ısıtıldıktan ve tekrar ısıtıldıktan hemen sonra yiyeceğin 165 G'nin üzerine çıkarıldığından emin olun.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 Tarif
- Süt içermeyen pasta hamur
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı (bölünmüş)
- 1 bardak sarı soğan (ince doğranmış)
- 4 büyük diş sarımsak (ince doğranmış)
- 4 ons vegan pastırma (doğranmış)
- 1 çay kaşığı tuz (bölünmüş)
- 1/4 çay kaşığı kırmızı biber gevreği
- 2 su bardağı taze brokoli çiçeği (durulanır)
- 1 poundluk firma
- Silken tofu (süzülmüş)
- 2 yemek kaşığı
- limon suyu
- 1 çorba kaşığı tahin
- 1 çorba kaşığı pirinç sirkesi
- 1 8 onslu paket
- Seçtiğiniz Vegan Peynir
Nasıl yapılır
- Sütlü pasta hamurunu talimatlara göre hazırlayın, hafifçe yağlanmış 9 "tart veya pasta tavası, plastik örtü ile kaplayın ve doldurun ve pişirmeden önce en az 30 dakika buzdolabına koyun.
- Fırını 350 F'ye ısıtın.
- Bu arada, doldurmayı yapın. Orta ateşte büyük bir tavada, zeytinyağının 2 çorba kaşığı ısıtın, soğanı bir kez sıcak ekleyerek. Soğan, hafifçe karamelize, yaklaşık 6-8 dakika kadar ara sıra karıştırarak pişirin. Kalan zeytinyağı, sarımsak, vegan pastırması, 1/2 çay kaşığı tuz ve kırmızı biber pullarını ekleyin ve sarımsak kokusunu koklayana kadar 4-5 dakika daha pişirin. Isıdan çıkarın ve karışımı bir kaseye aktarın. Kenara koyun.
- Kaynar su üzerinde ayarlanmış bir buhar sepetinde, brokoli 3-5 dakika veya parlak yeşil ve hafifçe gevrek olana kadar buharlayın. Soğan-vegan pastırma karışımı ile toss ve kenara koyun.
- Bir yemek işlemcisinin çanağında, tofu, limon suyu, tahin, pirinç sirkesi ve pürüzsüz olana kadar 1/2 çay kaşığı tuzun işlenmesini sağlayın. Brokoli-soğan karışımını katlayın, eşit olarak karıştırılana kadar karıştırın. Ellerinizi kullanarak, vegan peynirini pasta kabuğunun tabanına eşit bir şekilde parçalara ayırın . Hazırlanan pasta kabuğunda vegan peyniri üzerine doldurun ve 45-55 dakika ya da altın kahverengiye kadar ayarlayın. Sıcak servis yapın.