Bu harika ve süper kolay ana yemek, Spagetti-Os gibi tadı. Makarna veya köfte miktarını zevkinize göre değiştirebilirsiniz. Sadece crockpot'a başlamadan önce makarnanın sıvıya batırıldığından emin ol.
Ayrıca daha fazla bileşen ekleyebilirsiniz; ailenizden hoşlanırsa doğranmış soğan ya da sarımsak, ya da bazı rendelenmiş havuçlar tada ve beslenmeye katkıda bulunur. Daha lezzetli bir yemek için su yerine biraz tavuk ya da sığır eti suyu ekleyebilirsin.
Biraz rendelenmiş Parmesan peyniri ile pişirilmiş makarna ve köfte. Tam bir yemek için, ihtiyacınız olan her şey biraz kızarmış sarımsaklı ekmek ve mantar ve avokado ile fırlatılmış yeşil salatadır. Tatlı için, biraz çikolatalı kurabiye, yulaf ezmeli kurabiye ya da kekler mükemmel bir son rötuş olacaktır.
Ne İhtiyacınız Var
- 2 avuç dolusu spagetti makarna (yaklaşık 8 gram), parçalara ayrılmış
- 1 (26 ons) kavanoz spagetti sosu
- 1 (20 - 22 ons) paket tamamen dondurulmuş köfte dondurulmuş
- 2 bardak su
Nasıl yapılır
- Spagetti makarnayı, spagetti sosu, dondurulmuş köfteleri ve suyu 4 litrelik bir yavaş pişiriciyle birleştirin ve karıştırın. Makarnanın crockpot'taki sıvıya batırıldığından emin olun.
- Crockpotu kapatın ve 5 ila 7 saat kadar düşük pişirin veya makarna ihale edene kadar ve köfteler bir et termometresiyle ölçüldüğünde 160 F sıcaklığa kadar ısıtılır, pişirme sırasında büyük bir kaşıkla bir kez karıştırılır. Bu yöntem makarnaları Spagetti-Os gibi oldukça yumuşak yapacak.
İpucu : Sosu, köfteleri ve suyu, köfteler 160 F olana kadar 5 ila 7 saat pişirin, daha sonra makarnada karıştırın. Makarnanın tamamen sos içerisine daldırıldığından emin olun. Crockpot'u yükseğe çevirin. Makarnayı ihale edene kadar, bir kez karıştırarak, makarnayı 20 ila 25 dakika boyunca yüksek pişirin ve pişirin. Bu daha al dente olan makarna yapacak.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 395 |
| Toplam yağ | 12 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 5 g |
| Kolesterol | 93 mg |
| Sodyum | 83 mg |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Diyet lifi | 3 g |
| Protein | 37 g |