Gıda şirketleri en sonunda BPA (Bisphenol A) serbest kutuları kullanmaya başlayıncaya kadar kremalı çorbalarınızı hazırlayın ve taze ve dondurulmuş sebzeler kullanın. Yoğurt kremalı çorba yerine ana yemek ve garnitürlü güveçte kullanmak için bu basit kremalı çorba tabağını hazırlayın. Farklı lezzetler için bu çorba tabanına doğranmış pişirilmiş mantar veya otlar eklemeye çekinmeyin.
Ne İhtiyacınız Var
- 2 yemek kaşığı tereyağı
- 3 yemek kaşığı çok amaçlı un
- 1/2 su bardağı düşük sodyum tavuk suyu
- 1/2 bardak az yağlı veya yağsız süt
- tadı tuz ve taze çekilmiş karabiber
Nasıl yapılır
Orta düşük ısıda tereyağında tereyağı eritin. Unu karıştırın; pürüzsüz ve kabarcıklı olana kadar karıştırmaya devam edin.
Tavayı ısıdan çıkarın ve karışımı karıştırmak için karıştırırken veya çırparken tavuk suyu ve sütünü yavaşça ekleyin.
Tavayı ısıtmak için döndürün. Sosu hafif bir kaynamaya getirin ve pişirmeye devam edin, kalınlaşana kadar sürekli karıştırın. Tadı ve tadı için gerektiği gibi tuz ve karabiber ekleyin.
Yoğunlaştırılmış kremalı çorbalar yerine güveçte kullanın .
Bu kremalı çorba tabağı, sebze suyu, sote kıyılmış kereviz, kereviz tohumu veya doğranmış mantarlar kullanılarak çeşitlendirilebilir. İstediğiniz gibi otlar ve baharat ekleyin.
Bunları da beğenebilirsin
Colleen'in tavuklu pirinç güveci
Kolay Peynir Brokoli Çorbası Tarifi, Yavaş Tencere
Daha fazla Gıda İkameleri
Ayran nasıl yapılır
Yulaf Taneleri ve Yerine Nasıl Kurulur
Ev yapımı bisküvi pişirme karışımı
Kendinden yükselen Mısır unu Mix ve Cornbread
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 114 |
| Toplam yağ | 7 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Kolesterol | 12 mg |
| Sodyum | 354 mg |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Diyet lifi | 1 g |
| Protein | 2 g |