Tulsi Nedir?

Ayrıca "tulasi", "Kutsal Fesleğen", "Eşsiz Olan" ve "Yaşam İksiri" olarak da bilinen tulsi, Ayurveda'da ve bazı bitkisel çay / tisane ve gerçek çay karışımlarında kullanılan bir bitkidir.

Tulsi Türleri

Tulsi bitkisi ( Ocimum sanctum L. veya Ocimum tenuiflorum L. ), yemeklik fesleğenin ( Ocimum basilicum) yakın akrabasıdır, fakat tıbbi özellikleri ve bazı fiziksel özellikleriyle ayırt edilir. Üç ana tip tüller vardır:

• Rama Tulsi (Yeşil Yaprak Tulsi olarak da bilinir) - Açık mor çiçekler ve aromatik, karanfil benzeri bir kokusu olan yeşil laleler ( karanfillerde ana aroma olan öjenolün kimyasal bileşeni sayesinde) ve yumuşak lezzet.
• Krishna Tulsi (Shyama Tulsi veya Mor Yaprak Tulsi olarak da bilinir) - Karanfil benzeri bir aroma ve biber aromalı mor bir bitki.
• Vana Tulsi (ya da Yabani Yaprak Tulsi) - Yabani olarak yetişen ve Asya ve Kuzey / Doğu Afrika'nın birçok bölgesine özgü olan parlak, açık yeşil bir tül bitkisi; Daha çok bir aroma ve aromaya sahiptir.

Tulinin Önerilen Sağlık Faydaları

Üç çeşit tüller arasından Krishna Tulsi, genellikle sağlık için en yararlı olanı olarak kabul edilir ve bunu Rama Tulsi takip eder. Vana Tulsi'nin gücü daha azdır, ancak bazen daha hoş bir tat için diğer türlerde tüller ile harmanlanmıştır. Ayurvedik pratiğinde, tulsi'nin yaygın kullanımı aşağıdakileri içerir:

• Astım, bronşit, soğuk algınlığı, tıkanıklık, öksürük, grip, sinüzit, boğaz ağrısı ve benzeri rahatsızlıklar

• Yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol
• Baş ağrısı, sicim ve göz bozuklukları
• Deri hastalıkları ve böcek ısırıkları
• Kramp, mide rahatsızlıkları, hazımsızlık, bağırsak parazitleri, ağız hastalıkları, ülserler ve kusma
• Diyabet ve kan şekeri dengesizlikleri
• Eklem ağrısı ve romatoid artrit
• Böbrek taşı
• Sıtma
• Kanser

Alternatif tıbbı tercih eden kurumlar tarafından yapılan tıbbi araştırmalar, tulsi'nin:

• Güçlü bir adaptojenik bitki (stresi azaltan ve enerjiyi artıran bir bitki)
• Astım ataklarının sıklığını ve şiddetini azaltabilir.
• Antienflamatuvar
• Antioksidanlarda yüksek
• İmmün modüle edici (bağışıklık sisteminin aktivitesini en uygun düzeye kadar arttırabilir veya azaltabilir)
• Karaciğeri koruyucu ve daha genel olarak belirli kimyasal toksinlere ve radyasyona karşı koruyucu, ancak kemoterapi ile kontrendike değildir (kemoterapi alırken kullanmak güvenlidir)

Tulsi de bazen kadınlarda ve erkeklerde doğurganlığı azaltmak için kullanılır, bu nedenle gebe kalmaya çalışanların büyük miktarlarda tüller içmeleri tavsiye edilmez.

Tulsi "Çay"

Tulsi'yi tüketmenin bir kolay yolu onu bir bitkisel "çay" ya da bitkisel bir infüzyon haline getirmektir. "Çay" tuzu yapmak için, bir bardak süzülmüş su kaynatın ve bir tatlı kaşığı taze çay kaşığı üzerine dökün, bir buçuk çay kaşığı kurutulmuş tül yaprakları veya üçte üç çay kaşığı tül tozu. Suyu bir kapta veya bir kapta kapatın ve 20 dakika boyunca dik tutun (ya da sağlık yararlarını maksimize etmek istiyorsanız daha uzun süre). Sonra, yaprakları süzün, istenirse bal ekleyin ve keyfini çıkarın.

Tulsi "çay" kafeinsizdir ve günde altı kez güvenle tüketilebilir.

Tulsi'nin Tıbbi Faydaları Hakkında Bir Dikkat

Tulsi'nin faydalarını teyit eden birkaç tıbbi araştırma çalışması olmuştur, ancak ilgili kurumlar alternatif tıpın savunucularıdır. ABD hükümeti tarafından finanse edilen bir çalışma bulunmamaktadır. Daha büyük tıbbi araştırma kurumlarının hiçbiri, bu faydaları doğrulayan (veya tartışan) çift kör çalışmalar yapmadı.

Bu, tulsi'nin savunucularının iddia ettiği geniş çaplı menfaatlere sahip olmadığı anlamına gelmez. Mevcut tıbbi literatür, tekdüze pozitiftir. Bununla birlikte, bazı belirsizliklerin devam ettiği anlamına gelir. Bu konuda atılacak bir tavır, bitkilerin yüzyıllar boyunca, özellikle Hindistan'da tüketildiğinden, görünüşte zararsız olduğu ve tamamen kesin olmamakla birlikte, faydaların yaygın olduğu, bunun neden alınmadığı ve sonuçlarınızın devam edip etmeyeceğine bakıp bakmadığıdır. ?

Genel olarak, yuttuğumuz birçok şeyin yararlarını veya tehlikelerini belirlemek zordur. 1980'lerden beri, prestijli tıp araştırma kurumları, yumurta ve tam süt tüketiminin kalp sağlığı için tehlikeli olduğunu belirledikten sonra, ya bunların ya olmadığını ya da tehlikelerin abartıldığını belirledi. Amerikan Journal of Clinical Nutrition dergisinde yayınlanan 2013 tarihli bir makalede, ortak yemek kitabı tariflerindeki içeriklerin çoğunun bağımsız çalışmalarının, kanseri tedavi ettiği ve kansere neden olduğu bulunmuştur. Yazarlar, hiçbir çalışma ya da çalışma grubunun, aldığımız gıda ve bitkilerin sağlık yararlarına ya da tehlikelerine kesin cevaplar sağlayamayacağı sonucuna varmışlardır. Giderek ve daha fazla çalışma yapıldığından zamanla ve zamanla mutabakata yakın bir noktaya ulaşılabilir.