Basit Yemekler, Basit Malzemeler, Sadece Mükemmel!
İki bölümlük dizinin bu ikinci bölümünde, siz ve ailenizi tatmin edecek 10 farklı hızlı, sağlıklı şekersiz yemek yapmak için 15 malzemeyi kullanacağız.
Bu hızlı tarifler genel amaçlıdır, bu yüzden biraz daha az veya daha az içerikli bir teriminiz varsa terlemeyin! Sahip olduklarınızı kullanın, tatmak için mevsim ve yemeğiniz harika olacak! Hafta içi akşam yemekleri basit ve esnek olmalı, bu yüzden burada katı tarifler yok!
Yaz Bounty Madde Listesi Sonu
-Chicken göğüs, kemiksiz, derisiz
- Kişniş
-Yumurtalar
- Fransız ekmeği
-Yeşil, taze veya doğranmış
- İtalyan baharatları
-Lemon veya kireç
-Mozzarella
-Soğan
-Pasta, tam tahıllı veya çok tahıllı
-Patates
-Ispanak
-Domates
-Beyaz fasulye, konserve
-Kabak
* Tuz, karabiber, zeytinyağı ve sirkenin kiler temelleri 15 içeriğe dahil değildir.
Gece 6
Kişniş-Kireç ile Kavrulmuş Izgara Tavuk Kavrulmuş Patates ve Izgara Domates Yarıları
Malzemeler: Tavuk, kireç, kişniş, patates, domates, soğan
Talimatlar:
Tavuk: Limon suyu, tuz ve karabiber ile birlikte tereyağlı tavuk göğsü, eğer mümkünse birkaç saat bekletilir - bu işten önce yapılırsa ve tüm gün oturmasına izin verilirse en iyisi. Pişirilene kadar tavuk ızgara.
Domatesler: Domatesleri yarın ve limon suyu ve tuzla atın.
Patates: Limon suyu, zeytinyağı, tuz, karabiber ve dilimlenmiş soğanı olan patatesleri Tortu. Pişirilene kadar 375 * fırında kızartın.
Servis edilmeden önce doğranmış kişniş ile birlikte patates kızartın.
Gece 7
Beyaz Fasulye ile Izgara Sebzeli Sandviç
Malzemeler: Fransız ekmeği, kabak, domates, beyaz fasulye, sarımsak, soğan, ıspanak.
Beyaz Fasulye Yayılması: Beyaz fasülyeyi birkaç yemek kaşığı zeytinyağı, sarımsak, tuz ve karabiber pürüzsüz hale getirin.
Sebzeler: Dilimlenmiş kabak, domates, soğan, zeytinyağı ve tuz ve karabiber ile dilimleyin.
Ekmek: Zeytinyağlı dilimlenmiş ekmekleri hafifçe fırçalayın, kızartılana kadar ızgara yapın.
Üzerine fasülye serpilerek yayılır, üstüne sebzeler ve ıspanak konur. O zaman tadını çıkar!
Gece 8
Izgara sebzeli ıspanak salatası ile haşlanmış yumurta ve tost
Malzemeler: Yumurta, Fransız ekmeği, kabak, domates, soğan, ıspanak.
Tarifi: Toss dilimlenmiş kabak, domates, soğan ve zeytinyağı, tuz ve karabiber. Pişirilene kadar orta-yüksek sıcaklıkta ızgara yapın. Kaynar suda haşlanmış yumurta. Ispanaklı salata servis edilir, kavrulmuş sebzeler, haşlanmış yumurta, tuz, karabiber ve İtalyan baharatı ile terbiyeli ve ızgara Fransız ekmeği ile tepesinde.
Gece 9
Kavrulmuş Tavuk Göğsü Makarna Marinara
Malzemeler: Ispanak, sarımsak, tavuk, İtalyan baharat, mozzarella, makarna, domates, soğan.
Talimatlar:
Marinara: Küçük soslu tavada sote soğanı ve soğanı soğandan zeytinyağına kadar kavurun. En az 1 bardak doğranmış veya konserve domates ve 2 tatlı kaşığı İtalyan baharat ekleyin. Domatesler parçalanana ve bir sos oluşturmaya başlayıncaya kadar pişirin. Eğer pürüzsüz bir marinara tercih ederseniz karışımı pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Makarna: ambalaj talimatlarına göre pişirmek
Tavuk: Bir cep oluşturmak için yan tarafında tavuk göğsü dilimleyin. Ispanak, sarımsak ve mozzarella ile şeyler. Fırında tavuk yaklaşık 30 dakika pişene kadar fırında 375 * fırında pişirin. Tavuk makarna sosu ile tepesinde servis yapın.
Gece 10
Izgara Tavuk Sandviçleri
Malzemeler: Tavuk, Fransız Ekmeği, İtalyan Baharatı, Sarımsak, Mozzarella, Ispanak, Kabak, Domates
Tarifi: İtalyan usulü baharat, tuz ve biber ile ızgara tavuk ve pişirilene kadar ızgara. Tuz, karabiber ve zeytinyağı ile kabak ve dilimlenmiş domates tort, orta yüksek ısıda yumuşak kadar ızgara. Zeytinyağlı dilimlenmiş ekmekleri hafifçe fırçalayın ve kızartılana kadar ızgara yapın. Izgara tavuk dilimleri arasında sandviç, tavuk, sebze, mozzarella ve ıspanak ile sandviç toplayın.