Bu flavorful meyveli lahana salatası ananas ve kuru üzümden lezzet alır ve ayçiçeği çekirdeği darmadağın eder. Bu senin günlük lahana salatası değil ve bu ferahlatıcı bir değişim. Yemekler ve yemekler için mükemmeldir.
En iyi lezzet ve tutarlılık için birkaç saat önce lâhana salatası yapın. Ayçiçeği tohumlarını dışarıda bırakmaktan veya kıyılmış ceviz veya kızarmış ve doğranmış cevizler ile değiştirmekten çekinmeyin.
Ne İhtiyacınız Var
- 6 bardak rendelenmiş lahana veya yaklaşık 1 1/2 ila 2 lira arasında coleslaw karışımı
- 1 küçük havuç, kıyılmış, isteğe bağlı
- 2/3 bardak mayonez
- 2 yemek kaşığı sirke
- 1 1/2 yemek kaşığı kanola veya bitkisel yağ
- 1 çorba kaşığı şeker
- 1 çay kaşığı kereviz tohumu
- Tuz, tadı
- 1 bardak süzülmüş ananas çerezleri
- 1/2 bardak kuru üzüm
- 1/2 bardak ayçiçeği tohumu
Nasıl yapılır
- Kullanıyorsanız, lahanayı havuçla birlikte büyük bir kapta atın.
- Başka bir kasede mayonez, sirke, yağ, şeker, kereviz tohumu ve tuzu karıştırın.
- Mayonez karışımını lahana, süzülmüş ananas, kuru üzüm ve ayçiçeği çekirdeği ile karıştırın.
İpuçları ve Çeşitlemeler
Lahanada mayonez ve tuz, lahanadaki sıvıları ortaya çıkarır, bu yüzden yeterince giyinme gözükmüyorsa endişelenmeyin.
Bunları da beğenebilirsin
- Kremsi Coleslaw - Bir arka bahçede yemek pişirmek veya potluck için mükemmel, ya da çekti domuz barbekü ve pişmiş fasulye ile servis yapın .
- Pastırma ile Lahana Salatası - Beklenmedik dumanlı lezzet, lezzetli bir değişim sağlar.
- Hafif ve Kolay Yaz Sığır - Bu kolay lahana salatası, domates, yeşil soğan ve dolmalık biber dahil olmak üzere doğranmış yaz sebzeleri ile doludur.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 271 |
| Toplam yağ | 21 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 6 g |
| Kolesterol | 8 mg |
| Sodyum | 180 mg |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Diyet lifi | 4 g |
| Protein | 3 g |