Ton balıklı güveç, klasik konforlu yemek yemeğidir. Aynı zamanda bir aileyi bir bütçeyle beslemek, depo deposunda depolayabileceğiniz kilerden veya süpermarkette satışa hazır olduklarında da mükemmeldir.
Bu tarif için kepçenizden konserve ton balığı ve kereviz çorbasıyla dondurucunuzdan dondurulmuş bezelye alın. Yumurta noodle'larını yavaş pişiriciye eklemeden önce pişirmek için zamana ihtiyacınız olacak. Bu tarif, öğle yemeği için akşam yemeği için hazır olmak için bir araya getirebileceğiniz bir tanesidir.
Konserve tavuk, hindi veya somon yerine veya ton balığı yerine artık rotisserie tavuğu kullanabilirsiniz. Mantar çorbanızın yerine kremalı tavuk çorbası veya kremalı tavuk çorbasını da ikram edebilirsin, ancak o zaman karışıma biraz kıyılmış kereviz eklemek isteyebilirsiniz.
Ne İhtiyacınız Var
- 2 kutu kremalı kereviz çorbası
- 1/3 su bardağı tavuk suyu
- 2/3 bardak süt
- 2 çorba kaşığı kurutulmuş maydanoz gevreği
- 1 paket (10 ons) dondurulmuş bezelye, çözdürülmüş
- 2 (her biri 7 ons) tuna, süzülmüş kutular
- Sadece yumuşayana kadar pişen 10 ons orta yumurta noodle veya makarna,
- 3 yemek kaşığı tereyağlı ekmek kırıntıları veya patates cipsi kırıntıları
Nasıl yapılır
- Yavaş pişiricinin alt kısmını ve yanlarını gresleyin (4 ila 5 litrelik crockpot).
- Büyük bir kapta çorba, tavuk suyu, süt, maydanoz, sebze ve ton balığı birleştirin. Pişmiş erişte veya makarnada katlayın.
- Karışımı hazırlanan yavaş pişiriciye dökün. Tereyağlı ekmek kırıntıları veya patates cipsi kırıntıları ile.
- Kapak ve 4 ila 6 saat LOW üzerinde pişirin.
- Sıcak servis yapın.
Güveçte yeşil salata ile servis yapın. Ya da, bu güveçte eksik olan sebzelerin güzel bir tarafı için brokoli, karnabahar ve havuç buharı.
Yemek artıklarını soğutun ve mikrodalgada tekrar ısıtın. Bir mikrodalga fırınınız varsa, ertesi gün bir öğle yemeği için iş veya okul için yanınıza alabilirsiniz. Ayrıca gelecek bölümler için mikrodalga fırını mikrodalgaya da dondurabilirsiniz.
Daha Tuna Güveç Tarifler:
- Peynir tarifi ile Tuna Makarna Güveç : Basit bir akşam yemeği için bu güveç pişirin. Dolmalık biber, soğan, bezelye, kaşar peyniri ve dirsek makarnası içerir.
- Tuna Ispanaklı Güveç Tarif : Papyon makarna, ıspanak, soğan, mantar, kaşar peyniri ve ezme kullanarak ton balığı güveç daha renkli ve güncel varyasyonu yapın. Konuklar ya da küçük tatlı yiyiciler için hizmet vermek için yeterince güzel.
- Tuna Tetrazzini Güveç Tarif : Bu İtalyan esintili tuna güveç varyasyonu mantar, bezelye, Parmesan peyniri ve spagetti içerir Bir gün önceden yapabilirsiniz, daha sonra pişirmek ve servis yapmaya hazır olana kadar kaplayın ve soğutun.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 430 |
| Toplam yağ | 20 g |
| Doymuş yağ | 10 g |
| Doymamış yağ | 6 g |
| Kolesterol | 62 mg |
| Sodyum | 791 mg |
| Karbonhidratlar | 42 g |
| Diyet lifi | 4 g |
| Protein | 20 g |