Tavuk göğsü Dijon, yavaş bir tencerede hazırlanırken pilav, patates veya erişte üzerine kremalı hardal sosuyla servis yapıldığında kolay ve lezzetli bir yemektir.
Seçtiğiniz yeşil sebzeyi veya yan salata ekleyin ve mükemmel bir meşgul-gece yemeği var.
Ayrıca bir tavada yapılan tavuk Dijon için bu tarifi tadını çıkarabilirsiniz.
Dijon hardalının tam olarak ne olduğu hakkında bir tartışma için aşağıya bakın.
Ne İhtiyacınız Var
- 4 ila 6 kemiksiz, derisiz tavuk göğsü yarıları
- 2 yemek kaşığı Dijon hardal
- 1% 98 yağsız olabilir
- kremalı mantar çorbası
- 2 çay kaşığı mısır nişastası
- Çizgi karabiber
Nasıl yapılır
- Tavuk göğsü yarımlarını yavaş pişiren eke yerleştirin.
- Kalan malzemeleri ve kaşığı tavuk üzerinde birleştirin.
- 6 ila 8 saat arasında örtün ve pişirin.
- Pirinç, patates veya erişte ve yeşil sebze ve / veya yan salata ile sıcak servis yapın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 1403 |
| Toplam yağ | 92 g |
| Doymuş yağ | 33 g |
| Doymamış yağ | 34 g |
| Kolesterol | 486 mg |
| Sodyum | 500 mg |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Diyet lifi | 0 g |
| Protein | 133 g |