Domates ve Kimyon Tohumu ile Fırında Lahana Tarifi

Bu tarifte, bir lahana başı kamalar halinde kesilir, pişirilir, sonra da domates ve baharatlarla pişirilir.

Ne İhtiyacınız Var

• 1 büyük baş lahana
• 3 orta boy domates, doğranmış
• 1 küçük beyaz soğan, doğranmış
• 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 1 tatlı kaşığı karabiber
• 1/4 çay kaşığı kimyon tohumu
• 1/8 bardak su veya
• tavuk stoğu

Nasıl yapılır

1. Ön ısıtma fırını 325 ° F'ye (165 ° C / Gaz İşareti 3).
2. Lahanayı çeyrek çevirin ve 10 dakika boyunca büyük bir su ısıtıcısında veya Hollanda fırında kaynatın.
3. Lahana bölümlerini çıkarın; sığ bir pişirme kabına yerleştirin.
4. Kalan malzemeleri küçük bir kasede birleştirin; lahana dökün.
5. 30 dakika ya da sıvı emilinceye kadar pişirin. Lahana parçalarını pişirme süresi boyunca yarıya kadar çevirin, böylece takozlar eşit şekilde pişer.

Bunları da beğenebilirsin

• Yavaş Tencere Lahana ve Domates

• Domates Suyu ile Hızlı ve Kolay Lahana

Ayrıca bakınız

• Favori Lahana Tarifleri
• Lahana Başı Takozlar Nasıl Kesilir
• Hızlı Ölçüm ve Sıcaklık Dönüşüm Tablosu

Beslenme Kuralları (porsiyon başına)
Kalori	109
Toplam yağ	0 g
Doymuş yağ	0 g
Doymamış yağ	0 g
Kolesterol	0 mg
Sodyum	75 mg
Karbonhidratlar	25 g
Diyet lifi	9 g
Protein	5 g

(Tariflerimizdeki beslenme bilgileri bir içerik veritabanı kullanılarak hesaplanır ve bir tahmin olarak düşünülmelidir. Bireysel sonuçlar değişebilir.)