Tatlı patatesler olmadan geleneksel Şükran sofrası tamamlanmayacaktır. Bu az yağlı tatlı patateslerin portakal suyu ile püresi, kahverengi şekerden bir ipucu ve yulaf ve sağlıklı bir Şükran günü garnitürü için hafifçe tarçın ve zencefil ile baharatlı tadını çıkarın.
Ne İhtiyacınız Var
- 4 orta
- tatlı patates s, soyulmuş ve küp
- 1/2 bardak portakal suyu
- 1 çay kaşığı portakal lezzet
- 1 çorba kaşığı
- esmer şeker
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1/2 çay kaşığı toz zencefil
Nasıl yapılır
- Bir kaynamaya kadar büyük bir su kabı getirin. Tatlı patatesleri ekleyin ve ihale edilene kadar 20 ila 25 dakika pişirin.
- Tatlı patatesleri boşaltın; portakal suyu, portakal kabuğu rendesi , esmer şeker, tarçın ve zencefil ekleyin. Pürüzsüz kadar püre.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 49 |
| Toplam yağ | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 14 mg |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Diyet lifi | 1 g |
| Protein | 1 g |