En İyi Vegan Protein Tozları

Yakın zamanda bir arkadaşım daha fazla vejetaryen yemek yemeye çalıştığı ve yeterince protein aldığından endişe duyduğu için protein tozları konusunda bir tavsiye istedi. Gerçek şu ki, orada yüksek kaliteli vejeteryan ve vegan protein tozu var, ama aynı zamanda ucuz dolgu maddeleri ile dolu bir sürü var, ve süt bazlı olmayan ve peynir altı suyu (süt proteini) ile dolu protein tozu bulma zor olabilir .

Vegan protein tozlarını seçmek söz konusu olduğunda, bunu yeterince söyleyemem: Ne aldığınızı öğrenmek için etiketi okuyun . En iyi malzemelerden biri olarak listelenen şeker veya diğer ucuz dolgu maddelerini bulmanız şaşırtıcı olabilir. Bu sizin için endişe verici olabilir ya da olmayabilir, ancak protein tozunuzda ne olduğunu bilmek zorundasınız! İşte benim en sevdiğim vegan protein tozlarım.

• 01/04

  Superfood Power İçin En İyisi: Yeşil Protein Tozları

  Gerçekten iyi tadı olan yeşil bir protein tozu bulmamaya başladım, bu yüzden ekstra bir desteğe ihtiyaç duyduğumu hissettiğim zaman onları sadece nadiren ya da hafif bir ılımlılıkla kullanma eğilimindeyim. Genellikle, smoothie'lere taze çiğ yeşillikler eklemeyi ve bunu bırakmayı tercih ederim, ancak yeşil protein tozu, arpa gibi en yeşil lahana ve en pembesi bile bulamayacağınız bir dizi besin sağlar. çimen, buğday çimi ve spirulina.

• 02/04

  Günlük Protein için en iyi: Kenevir Protein Tozu

  Evet yeşil. AŞ bunu. Kenevir proteini vejetaryenler ve veganlar için mükemmel bir seçenek ve iyi bir günlük seçenek olması için makul fiyatlı. Ek bir bonus olarak, kenevir proteini de lifte yüksektir! Her ne kadar yeterince lif almak kesinlikle vejeteryanlar ve veganların endişelenmesi gereken bir şey değildir! Ben Nutiva marka kenevir protein tozunu seviyorum, çünkü yüksek kaliteli (bileşen listesini kontrol edin - orada hiçbir şey yok ama% 100 kenevir proteini!) Ve diğer markalara göre makul fiyatlı ve iki ürününü elimde tutuyorum. Biri onların düzenli kenevir protein tozudur ve onu bulabildiğim zaman, smoothies ve shakes yapmak için mükemmel olan aromalı hempshake tozlarını kullanmayı severim. Kenevir proteini vejetaryenler ve vejeteryanlar için günlük proteinlerin büyük bir kaynağıdır ve soğuk preslenmiş kenevir tohumlarından yapıldığı için, çiğ gıda üreticileri için de büyük bir ham protein kaynağıdır.

• 03/04

  Spor Performansı için En İyisi: Vega Spor Protein Karışımı

  Vega Sport Performance protein tozu, bir vegan atlet, triatlet ve Ironman Brendan Brazier tarafından kurulduğundan vegan sporcular arasında popüler bir seçimdir. Maksimum kurtarma yakıtı arayan ciddi bir sporcuysanız, denemek istediğiniz protein tozu olabilir. Vega ayrıca denemek zorunda olduğum bir vanilya chai aromalı protein tozu da yapar!

• 04/04

  Protein Tozu Yok mu? Sorun değil!

  Şu anda yüksek proteinli bir shake ihtiyacınız var ama elinizde hiç protein tozu yok mu? Sorun değil! Elinizde olabilecek birkaç şeyi kullanarak yüksek proteinli vegan bir içecek hazırlayabilir veya hemen hemen herhangi bir köşe mağazasında bulabilirsiniz. Bazı fındıkları ıslatın, ardından bunları düzenli yüzünüze ekleyin. Yüksek proteinli soya yoğurt ya da evet, hatta silken tofu bir kap ekleyin. Başka bir harika fikir? Yeşil smoothie deneyin! Protein tozu kullanmadan yapabileceğiniz birkaç yüksek proteinli vegan proteinleri:

  • Kolay çilek proteini sallaması (2 6.9 g protein)
  • Fıstık ezmesi badem keneviri