Ekmek kullanmadan glutensiz vejeteryan ve vegan doldurur musunuz? Elbette! Bu tarif, ekmek yerine pilav ve badem içeren glutensiz vejetaryen bir Şükran doldurma reçetesidir, fakat kereviz, mantar ve kümes hayvanı da dahil olmak üzere tüm geleneksel doldurma maddeleriyle birlikte.
Biraz modernleştirmek ister misin? Pirinci, tam tahıl ve glutensiz kinoa için değiştirin ya da pirinç yerine bu glutensiz tahıllardan birini deneyin.
Bu TheSpruce'de en popüler glutensiz vegan doldurma tarifi. Şükran Günü için bir glutensiz doldurma tarifi gerekiyorsa vejetaryen ve vegan da, bu denemek için mükemmel bir tanesidir. Ener-G Foods'ın tarifi.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 bardak doğranmış soğan
- 1 bardak kereviz, doğranmış
- 1 bardak kereviz yaprağı, doğranmış
- 1 4 ons dilimlenmiş mantar, süzülmüş
- 1 su bardağı pirinç, pişmemiş
- 3 çorba kaşığı vegan margarin
- 2 bardak glutensiz sebze suyu
- 1 çay kaşığı tuz
- 3/4 çay kaşığı
- kümes hayvanları
- 1/2 bardak doğranmış kızarmış badem
Nasıl yapılır
- Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın.
- Büyük bir tavada, soğan, kereviz, kereviz yaprakları, mantar ve pirinç birkaç dakika, soğan ve kereviz yumuşak ve pirinç altın kadar.
- Hafifçe yağlanmış 2 litrelik güveç veya pişirme kabına aktarın.
- Glutensiz sebze suyu, tuz ve kümes hayvanları çeşnisinde karıştırın.
- 30 ila 35 dakika boyunca veya pirinç pişene ve sıvı emilene kadar pişirin ve pişirin.
- Çatalla kabartın, daha sonra doğranmış tost bademleri ile üstüne serpin.
- Bu vejetaryen ve vegan doldurma tarifi glutensiz ve buğdaysızdır.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 243 |
| Toplam yağ | 10 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 5 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 743 mg |
| Karbonhidratlar | 33 g |
| Diyet lifi | 3 g |
| Protein | 7 g |