Ev yapımı vejetaryen fırında pişmiş fasulye pikniğe, açık vejeteryan veya vegan barbekülerine ya da herhangi bir yaz potluckine getirilecek harika ve geleneksel bir katkıdır. Ve, kuru fasulye çok miktarda yapmak kolaydır ve sadece herkes bu tatlı pişmiş fasulye, hatta vejetaryen çocuklar bile seveceksiniz! Ya da, İngiliz iseniz, tost üzerinde kuru fasulye tam bir İngiliz kahvaltısında önemli bir madde.
Tabii ki, mağazadan vejetaryen fırında fasulye konservesi alabilirsin ama bu ev yapımı Boston tarzı baklalı fasulyeler çok daha iyi ve daha taze, özellikle eğer yerine pişirmiş olduğunuz fasulye kullanmak için zamanınız varsa can. Ancak, eğer pişmiş fasülyeden kutuya alışırsanız, bu tarifin oldukça tatlı olmadığını (ama bu iyi bir şey, kötü bir şey değil!), Özellikle de pekmez yerine şeker ve başka hiçbir ilave tatlandırıcı içermez.
Bu vejeteryan Boston fırında fasulye tarifi, fasulye, pekmez, soğan, domates salçası ve çeşnilerle yapılmış, tamamen vejeteryan vejetaryen hale getirilmiştir. Eğer glutensiz olmak için ihtiyacınız varsa, tamari veya Bragg's Liquid Aminos gibi glutensiz bir ikame için soya sosunu değiştirin ve bir glutensiz sebze suyu veya su kullanın (eğer etiketini okuyunsanız) Bazıları glüten içerdiği ve bazılarının olmadığı gibi, bir mağaza tarafından satın alınan sebze suyu kullanıyoruz.
Ev yapımı fırında fasulyelerinizi ev yapımı vejetaryen tava mısır ekmeği ile birlikte servis edin ya da denemek için birkaç ev yapımı kuru fasulye tarifine göz atın .
Ne İhtiyacınız Var
- 3 bardak lacivert fasulye veya pinto fasulye, önceden pişirilmiş veya konserve
- 1/2 bardak pekmez
- 1 su bardağı sebze suyu
- 1 sarı soğan, doğranmış
- 1 bardak domates salçası
- 1 çorba kaşığı soya sosu
- 1 çay kaşığı hardal tozu
- 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
Nasıl yapılır
- İlk önce fırını 350 dereceye ısıtın.
- Büyük bir güveçte veya pişirme kabında, tüm malzemeleri bir araya getirerek karıştırın.
- Güveç veya pişirme kabını kapatın ve önceden ısıtılmış fırında bir saat boyunca pişirin. Eğer pişmiş fasulyeleriniz çok muhtelif ise, 15 dakika daha pişirin.
Şimdi bu kolay olmadı mı? Ev yapımı fırında fasulyenin yanı sıra bazı ev yapımı vejetaryen tava mısır ekmeği ve yan yeşil salata ile servis yapın ve kendinizi ev yapımı Güney esintili bir yemeğe sahipsiniz!
Keyfini çıkarın!
Artık var mı? Pişmiş fasulye ile bir vejetaryen doldurulmuş kabak bir antre içine çevirerek herhangi bir artık ev yapımı fırında fasulye kadar kullanın, yalnız bir yemek artık vejetaryen fasulye ve pirinç güveç yapmak için bazı artık pirinç ekleyin ya da elinizde bazı artık makarna var ise, Pişmiş fasulye ve makarna salatası hazırla .
Daha fazla pişmiş fasulye tarifleri denemek ister misiniz? Tatlı bir şey için çocuklar, tatlı vejetaryen ananas fırında fasulye için bu tarifi deneyin, ya da sabah hazır alabilirsiniz, hızlı ve kolay bir şey için, burada Crock Pot vejetaryen fırında fasulye yapmak için nasıl ve son olarak, Bol miktarda sağlıklı lif içeren bir şey için , bütün vejetatif baklagilleri tam tahıl arpa ile kontrol edin.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 474 |
| Toplam yağ | 2 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 336 mg |
| Karbonhidratlar | 94 g |
| Diyet lifi | 21 g |
| Protein | 25 g |