Bir sonraki yemeğinizde bu patates dalmalarını bir garnitür veya eğlenceli bir meze olarak servis edin!
Ne İhtiyacınız Var
- 2 pound / 900 gr Russet patates, kazıma ve kamalara kesilmiş
- 1 çorba kaşığı / 15 mL zeytinyağı
- Tatmak için deniz tuzu
Nasıl yapılır
- Patates dilimleri büyük bir kapta zeytinyağı ile yerleştirin ; kaplamak için iyi atmak
- Orta-yüksek ısıda 10 dakika boyunca ızgara yapın, ızgara işaretleri belirene ve pişirene kadar bir veya iki kez döndürün.
- Tuzla mevsim yapın ve hemen dalgıçlarla servis yapın.
Bu harika daldırma soslarıyla servis yapın:
Hizmet başına besin analizi (yalnızca patates):
Kalori: 140, Yağ: 2g, Doymuş Yağ: 0g, Trans Yağ: 0g, Kolesterol: 0mg, Sodyum: 95mg, Potasyum: 713mg, Karbonhidratlar: 28g, Elyaf: 3g, Şeker: 1g, Protein: 3g, A Vitamini: 0 %, C Vitamini:% 30, Kalsiyum:% 2, Demir:% 8
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 100 |
| Toplam yağ | 2 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 48 mg |
| Karbonhidratlar | 19 g |
| Diyet lifi | 2 g |
| Protein | 2 g |