Limonlu Tereyağlı Sos ile Kolay Kızartılmış Tavuk

Bu harika tadım tavuk göğsü mükemmellik için kaynatılır, daha sonra lezzetli bir limon ve tereyağı sosu ile servis edilir.

Bu lezzetli tavuğu lezzetli bir aile yemeği için sarımsaklı patates püresi veya fırında patates ve brokoli salatası ile servis edin.

Ne İhtiyacınız Var

Nasıl yapılır

  1. Isı kızartıcı (550 ° F); folyo ile bir broiler tava çizgi ve raf yağlayın.
  2. Tavuk göğsü iki plastik örtü arasına koyun ve hafifçe inceltilerek inceltilir. Alternatif olarak, eğer tavuk göğsü büyükse, her birini yatay olarak dilimleyerek 2 tane pirzola haline getirin.
  3. Tavuğu zeytinyağıyla ovun ve tuz ve karabiber serpin.
  4. Yağlı broiler raf üzerinde ayarlayın.
  5. Bir tencerede, kalan malzemeleri birleştirin ve bir kaynatın. Isıyı azaltın ve yaklaşık 30 saniye pişirin. Gerekirse tuz ve karabiberi tadın ve ekleyin. Kenara koyun.
  1. Tavuğu yaklaşık 12 ila 15 dakika kaynatın, pişirme süresinin yarısına dönün. Her tavuk göğsünü 1 tatlı kaşığı limon suyunu 1 dakika önce doldurun.
  2. Kalan soslu tavuk servis edin.

Bunları da beğenebilirsin:

Beslenme Kuralları (porsiyon başına)
Kalori 1407
Toplam yağ 88 g
Doymuş yağ 28 g
Doymamış yağ 36 g
Kolesterol 449 mg
Sodyum 480 mg
Karbonhidratlar 12 g
Diyet lifi 1 g
Protein 134 g
(Tariflerimizdeki beslenme bilgileri bir içerik veritabanı kullanılarak hesaplanır ve bir tahmin olarak düşünülmelidir. Bireysel sonuçlar değişebilir.)