Chili yavaş ocakta yapmak için mükemmel bir yemektir. Çok basit ve istediğiniz herhangi bir fasülye veya sebze türüne atlayabilirsiniz. Yabani pirinç bu kolay ve lezzetli Wild Rice Crockpot Chili tarifi için harika bir ektir.
Avokado ve üzüm domatesleri ile fırında yeşil salata ile bu harika tarifi servis edin ve kremalı bir çiftlik salata sosuyla gezdirin. Her parçaya çok fazla tereyağı eriterek, fırından yeni çıkmış bir mısır ekmeği eklemek isteyebilirsiniz.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 kiloluk kıyma
- 1 adet soğan (doğranmış)
- 2 diş sarımsak (kıyılmış)
- 3/4 bardak
- yabani pirinç
- 1 14-ons doğranmış domates (undrained)
- 1 6-ons domates salçası yapabilirsiniz
- 1 15 onsluk böbrek fasulyesi (durulanır ve süzülür)
- 1 (5 ons siyah fasulye olabilir (durulanır ve süzülür)
- 1 10 ons yoğunlaştırılmış et suyu
- 2 bardak su
- 1 ila 2 yemek kaşığı biber tozu
- 1/4 çay kaşığı kimyon
- 1/8 çay kaşığı biber
Nasıl yapılır
- Orta ateşte ağır bir tavada, etleri parçalamak için kızartılmış ve iyice pişirilene kadar kıyma etini pişirin. Soğan ve sarımsak ekleyin ve 4 ila 5 dakika daha uzun ya da sebzeler gevrek yapana kadar pişirin. Reçete ile devam etmeden önce bu karışımı iyice boşaltın.
- Sığır, soğan, sarımsak, yabani pirinç, doğranmış domates, domates salçası, barbunya fasulyesi, siyah fasulye, dana et suyu, su, biber tozu, kimyon ve karabiber 4 ila 5 litrelik bir güveç içine koyun ve karıştırmak için hafifçe karıştırın.
- Yabani pirincin sıvıya daldırıldığından emin olun. Yavaş pişiriciyi kapatın ve 7 ila 9 saat boyunca ya da yabani pirinç yumuşayana kadar pişirin. İsterseniz ekşi krema ve rendelenmiş peynir ile tepesinde servis yapın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 601 |
| Toplam yağ | 11 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 4 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Sodyum | 303 mg |
| Karbonhidratlar | 82 g |
| Diyet lifi | 22 g |
| Protein | 47 g |