Yağsız Düşük Kalorili Çikolatalı Brownie Tarif

Yağsız ve düşük kalorili bir çikolata tedavi fikrine mi ihtiyacınız var? Eğer öyleyse, doğru yere geldiniz. Bu kolay ev yapımı çikolatalı kek kalorileri düşük ve tamamen yağsız! Bu, yağsız çikolatalı keklerin hala şekerle dolu olması nedeniyle, bunları mutlaka sağlıklı yapmaz. Ama hala düşük ve yağsız olduklarını bilerek tadını çıkarabilirsiniz!

Onlar nemli ve yağsız (en brownie tarifleri için kullanılan normal yağ yerine), süt yerine yağsız süt tozu tutmak için elmaları ile yapılır ve sadece bir yumurta beyazı vardır -kolesterol tarifi de.

Rafine şekersiz fıstık ezmeli donma , rafine şekersiz çikolatalı dondurma veya hindistan cevizi nektarı içeren hindistancevizi tereyağı vanilyalı krema gibi daha sağlıklı buzlanma reçeteleri ile bu kekleri krema haline getirmeye çalışın.

> Buğday Gıdaları Konseyi'nin tarifi nezaket.

Ne İhtiyacınız Var

• 1 fincan
• un
• 1/3 fincan şekersiz kakao tozu
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• 1/4 çay kaşığı kabartma tozu
• 1/4 çay kaşığı tarçın
• 1/2 bardak şekeri
• 1/4 fincan kahverengi şeker
• 1/4 fincan kuru süt tozu (yağsız)
• 1
• yumurta akı (hafifçe dövülmüş)
• 1 bardak şekersiz elma püresi
• 1 tatlı kaşığı vanilya
• İsteğe bağlı: 1 tatlı kaşığı pudra şekeri

Nasıl yapılır

1. İlk önce fırını 350 F'ye ısıtın.
2. Pişirme kabı ile 8 x 8 x 2 inçlik bir pişirme kabını hafifçe kaplayın ve bir kenara koyun.
3. Büyük bir kapta, un, şekersiz kakao , tuz, kabartma tozu, kabartma tozu ve tarçın iyice karıştırılıncaya kadar karıştırın, ardından kâseyi bir kenara koyun.
4. Orta kasede, şeker, esmer şeker, yağsız kuru süt tozu, yumurta akı, elma püresi ve vanilyayı iyice birleştirilene kadar bir kaşıkla yedirin.

1. Islak karışımı kuruyana kadar karıştırın, sadece iyice nemlendirilinceye kadar karıştırın. Karıştırmayın.
2. Hazırlanan pişirme kabında kek hamurunu eşit şekilde dağıtın ve fırında 22 ila 23 dakika pişirin veya keklerinizin ortasına yerleştirilen bir küreciğin temiz çıkmasını bekleyin.
3. Bir tel raf üzerinde serin ve eğer keklerinizi buzda pişirmeyi planlamıyorsanız, isterseniz pudra şekeri ile hafif bir toz haline getirebilirsiniz.

Beslenme Kuralları (porsiyon başına)
Kalori	148
Toplam yağ	1 g
Doymuş yağ	0 g
Doymamış yağ	1 g
Kolesterol	0 mg
Sodyum	494 mg
Karbonhidratlar	28 g
Diyet lifi	1 g
Protein	7 g

(Tariflerimizdeki beslenme bilgileri bir içerik veritabanı kullanılarak hesaplanır ve bir tahmin olarak düşünülmelidir. Bireysel sonuçlar değişebilir.)