4 Kolay Süt-Ücretsiz Kiş Tarifler

Quiches, Fransız kökenli leziz yumurta tartılarıdır ve birçok Fransız yemeği gibi tipik olarak çok fazla süt ürünü ile hazırlanır.

Fransız yemeklerini ve klişelerini seven herkes, süt içermeyen versiyonları bulmakta zorlanabilir. Klasik sütlü süt ürünleri ve sütlü sütler, süt ürünlerinden temel olmayan kellelerden vegan kabuksuz versiyonlarına kadar.

Bu tarifler çok yönlü ve elinizde olan taze sebzeler, otlar ve süt içermeyen peynir ikamelerinin eklenmesine açıktır. Yaratıcı meyve sularının akışını sağlayın ve çocukları kendi kişilerine özel bir damga koymaya dahil edin.

• 01/04

  Temel Süt Ürünü Bedava Kiş Tarif

  Bu, tekrar tekrar geleceğiniz temel bir tariftir. Kolayca zarif, bu tarifi istediğiniz herhangi bir sebze ya da otlar, ya da pastırma veya biraz ekstra tuzlu bileşen için vejetaryen et yerine ile giyinmiş olabilir.

• 02/04

  Temel Vegan Kiş Tarif

  Hem sütlü hem de yumurtaya alerjisi olan veganlar için, bu temel vegan her zaman bir kazanandır. Üretmek, sağlıklı ve çok yönlüdür.

  Damadına uyan sebzeleri ve vejeteryan / vejetaryen et ikamelerini kullanın. Eğer bir partiye ev sahipliği yapıyorsanız, minik tartar tavalarında ya da müthiş bir ordövr için muffin teneke olsun, mini quiches olun.

• 03/04

  Crustless Ispanak Kiş Tarif

  Bu tarif sadece aktif hazırlık süresinin dakikalarını alır ve fırında sadece yaklaşık 30 dakika sürer, bu nedenle kahvaltı, öğle yemeği veya akşam yemeği için idealdir.

  Sadece yumurta, baharat, sütsüz soya (veya badem) süt ve taze bebek ıspanak ile hazırlanır, ucuz ve sağlıklıdır.

  Seçtiğiniz diğer sebzeleri eklemekte özgürsünüz ve en sevdiğiniz sütlü peynirleri kullanın.

• 04/04

  Vegan Kabuksuz Kiş Tarif

  Bu kiş, iyi tatlar ve tofu, yer fıstığı, besin mayası, sütsüz peynir gibi sağlıklı malzemelerle doldurulur.

  Bu tarifi tüm yıl boyunca kullanmakta özgürsünüz, taze sebzeler mevsiminde ne olursa olsun. İlkbahar ve yaz aylarında, taze ızgara kuşkonmaz ile yanlış gidemezsiniz.

  Bu sevdiğiniz kişilerle paylaşmak konusunda iyi hissedebileceğiniz lezzetli bir yemektir.