Anında Pot Spagetti Squash (Yavaş Tencere)

Spagetti Squash yavaş pişirici veya Instant Pot (düdüklü tencere) pişirmek için süper kolaydır. Hazırlık, yavaş pişirici yöntemini kullanarak en kolay olanıdır, ancak Hazır Pot'un kendi tarafında zaman vardır.

Yavaş ocak yöntemini kullanarak, tek yapmanız gereken tüm spagetti kabaklarında birkaç delik açmaktır; Yavaş pişiriciye biraz su koyun. Onu ayarlayın ve unutun! Zaman bir faktör değilse, bu kolay bir yöntemdir. Tamamen pişene kadar (ve yumuşatılmış) balkabağına kestirmeye gerek yoktur. Bazı spagetti kabakları diğerlerine göre çok daha sert bir dış peelinge sahiptir ve onları ikiye böldükçe bölünebilir ve çatlayabilirler. Bu yöntem bu karışıklığı ve güçlüğü ortadan kaldırır.

Anlık Potu (veya düdüklü tencere) kullanarak, onu ikiye böldünüz, tohumları kazıyıp (veya etmeyiniz) 6 ila 8 dakika pişirin. Squash'ın acele etmesini istiyorsan, işte bu yol. Mikrodalga yönteminden bile daha hızlı!

Kabağı spagetti şekilli tellere ayırıp spagetti sosuyla karıştırın ya da tereyağı ve çeşnilerle süsleyin. Parmesan peyniri, fesleğen ve zeytinyağından oluşan bir karışım, teller ile birlikte atılır. Ya da en sevdiğiniz et sosu veya kremsi bir Alfredo sos ile. Pastırma ile sade bir tecrübeli beyaz sos, başka mükemmel bir seçenektir. Bazı yemek tarifi fikirlerine göz atın.

Yavaş pişirici veya düdüklü tencereye sığacak bir spagetti kabak satın aldığınızdan emin olun.

Ne İhtiyacınız Var

Nasıl yapılır

Güveç Pot

  1. Bir şiş veya büyük çatalla, kabakda birkaç delik delin.
  2. Yavaş ocakta su dökün ve ardından bütün kabakları ekleyin. Kapak ve 8 ila 9 saat LOW üzerinde pişirin.
  3. Kabağı ikiye bölün ve tohumları çıkarın
  4. "Spagetti" ipliklerini kazıyın ve bir kaseye koyun.
  5. Tereyağını tuz ve karabiber, Parmesan peyniri veya en sevdiğiniz sosla fırlatıp servis yapın.

Anında Pot

  1. Kabakların uçlarını kesin. Keskin bir bıçakla yarısı uzunlamasına veya çapraz olarak bölün (dikkatlice, kabaklar yuvarlanabilir). İstenirse, tohumları dışarı çıkarın.
  1. Buharlama kabını Instant Pot'a yerleştirin ve 1 bardak su ekleyin.
  2. Spagetti kabuğunu rafa, kesilmiş tarafa yerleştirin.
  3. Kapağı tencereye yerleştirin ve havalandırmanın "sızdırmaz" olduğundan emin olun.
  4. "Manual" ayarını kullanarak Instant pot'u yüksek basınç altında 7 dakikaya ayarlayın.
  5. Hızlı bir bırakma yapın ve hassasiyeti için kabakları kontrol edin. Gerekirse, bir dakika ya da iki kez yüksek basınçta sıfırlayın ve pişirin.
  6. Henüz yapmadıysanız tohumları çıkarın. Kabak parçalarını kazıyın.

Fikirler sunma

Spagetti Squash, bir sürü dokuya sahip ama çok fazla lezzet yok. Balkabağına temel marinara sosu ekleyin, Bolonez sos veya köftelerle servis yapın ya da tereyağı, tuz ve karabiber ile atın ve Parmesan peyniri ile karıştırın. Pastırma krema soslu spagetti balkabağı için bu tarif bir yemek yapmak veya etsiz domates sosu ve Parmesan peyniri ile servis yapmak için harika bir yoldur.

Beslenme Kuralları (porsiyon başına)
Kalori 7
Toplam yağ 0 g
Doymuş yağ 0 g
Doymamış yağ 0 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 2 mg
Karbonhidratlar 2 g
Diyet lifi 1 g
Protein 0 g
(Tariflerimizdeki beslenme bilgileri bir içerik veritabanı kullanılarak hesaplanır ve bir tahmin olarak düşünülmelidir. Bireysel sonuçlar değişebilir.)