Pescatarian (bazen bir "pescetarian" ile e), balık hariç tüm et ve hayvan etlerini yemekten kaçınılanları tanımlamak için bazen kullanılan bir kelimedir. Yani, bir pesmener ya da yeme pesesevi bir yol izleyen biri, balık ve karides, istiridye, yengeç ve ıstakoz gibi diğer deniz ürünleri ekleyerek vejetaryen diyet sürdürmektedir.
Diğer bir deyişle, bir pescetarya (isim) balık yiyen, fakat biftek, tavuk, domuz eti veya başka türlü et yemeyen, fasulye, sebze, meyve gibi vejeteryan gıdaların yanı sıra sadece balık ve deniz ürünlerini yemeyen bir kişidir. süt ve tahıllar ve bir pesese (sıfat) diyet, balık içeren ancak biftek, tavuk, domuz eti veya başka türlü et içeren bir diyettir.
Pescatarian Gitme Nedenleri
Söz konusu kelime yaygın olarak kullanılmamakla birlikte ve bir pescatar teknik olarak bir vejeteryan olmasa da, giderek daha fazla sayıda insan bu tür diyetleri, genellikle sağlık nedenleriyle ya da tam vejetaryen bir diyete bir basamak taşı olarak benimsemektedir. Bir pesesevi yeme yolunun benimsenmesinin nedenleri nelerdir? Destekleyiciler, tam vejetaryanlar ve hatta vejeteryanlar gibi kabaca aynı güdüleyicileri belirtiyorlar: kişisel sağlık kilo kaybı ve uzun ömürlülük, azaltılmış çevresel ayak izi ve hayvan zulüm endişeleri. Bazı insanlar da dini nedenlerle bir pescatarian diyet takip eder.
Pescetaryenler çoğu zaman, Omega-3 yağ asitleri içinde yüksek olan balık veya balık yağlarının ılımlı tüketiminin, en iyi sağlık için gerekli olduğuna inanırlar, ancak keten tohumu yağı ve kenevir gıdaları gibi vejeteryanlar da kullanılabilir.
Pescataryenler ayrıca balıkların gerekli bir protein kaynağı olduğuna inanabilirler, ancak vejeteryanlar ve hatta yumurta, az yağlı süt, fasulye, mercimek, fındık ve daha fazlası dahil olmak üzere et ve balık içermeyen birçok kaynak mevcuttur.
Vejetaryen diyetinde yeterince protein almaktan endişe mi duyuyorsunuz? Olma! Et ve balık tüketmeden protein açısından zengin bir diyet sürdürmenin birçok yolu vardır.
Pezevenler Vejetaryen Olarak mı Değerlendi?
Hayır. Bir pescatar, vejetaryen ve hatta bir vejetaryen değildir . Bir vejeteryanın ne olduğu konusunda fazla bir karışıklık vardır, ancak bu terimin hiçbir tanımı balık veya deniz ürünlerini içermez.
% 100 net olmak için vejeteryan bir diyet tüm hayvanları içermez; ve balık hayvanlardır. Bu nedenle, balık veya balık tüketen bir kişi içeren bir diyet, düzgün vejetaryen olarak adlandırılamaz. Bir pescatarya vejetaryen değildir ve vejeteryan diyet balık içermez . Dönemi.
Psikiyatri, Yarı-Vejetaryenler veya Flekri Satıcılar ile Aynı mı?
Pek değil ama bir çeşit. Bir “yarı-vejetaryen” -veya “esnekleştirici” - çoğu zaman et ile desteklenmiş, çoğunlukla vejetaryan bir diyet yiyen kişidir, ancak ne kadar sıklıkla et yiyebileceğinin ve hala yarı-vejetaryen olarak adlandırılabileceğinin tanımı üzerinde anlaşılmış bir gerçek yoktur. Bir esneklik: günde bir kez mi? Haftada bir? Ayda bir? Pezevenler, “ara sıra” balıklarla sınırlı değildir ve tercih ettikleri kadar az veya çok balık yiyebilirler.