Çin usulü sığır eti kızarmış pilav

Tüm kızarmış pirinç tariflerinde olduğu gibi, sığır eti kızartılmış pirinç artık yemeklerden oluşmaktadır. Yemeğinizin boşa gitmesine izin vermeyin, ailenizle ve / veya arkadaşlarınızla bu lezzetli biftek kızarmış pilav tarifi ile beslenmeyin. Sadece lezzetli değil, aynı zamanda kolay ve hızlı.

Ne İhtiyacınız Var

• Ince şeritler halinde kesilmiş, 8 ons gögüs biftek
• Marinat:
• 1 1/2 çay kaşığı
• koyu soya sosu
• 1 1/2 çay kaşığı
• hafif soya sosu
• 1/2 çay kaşığı şeker
• 1/4 çay kaşığı Asya susam yağı
• Beyaz biber tutam
• 3/4 çay kaşığı. Mısır nişastası
• Diğer:
• 1 büyük yumurta
• 1/4 çay kaşığı. tuz
• Tavada kızartmak için 3 çorba kaşığı fıstık veya bitkisel yağ
• 1 tatlı kaşığı kıyılmış sarımsak
• 1/2 soğan, doğranmış
• 4 bardak soğuk artık
• Pişmiş pirinç
• 1/2 fincan dondurulmuş bezelye, çözdürülmüş (veya taze bezelye)
• 1/4 bardak rendelenmiş havuç
• 1 1/2 ila 2 yeşil soğan (yeşil soğan, taze soğan), ince doğranmış

Nasıl yapılır

1. Birleştirilecek karıştırmak için marine edilmiş malzemeleri sığırlara ekleyin. Diğer malzemeleri hazırlarken duralım (en az 10 dakika).
2. Yumurtaları tuzla hafifçe dövün.
3. Yüksek ısıda önceden ısıtılmış bir wok içinde ısı 1 çorba kaşığı yağı. Yağ sıcak olduğunda, kıyılmış sarımsak ekleyin. Aromatik olana kadar birkaç saniye karıştırın, sonra soğan ekleyin. 1 ila 2 dakika karıştırın, yumuşayana ve yumuşayana kadar. Sığır eti ekleyin ve kısaca kahverengileştirin, sonra renk değiştirene kadar kızartın.

1. Wok'ta ısı 2 yemek kaşığı yağı. Sıcaklığı orta dereceye düşürün. Pirinci ilave edin ve bir spatula ile karıştırın ve herhangi bir kümeyi ısıtın ve parçalara ayırın.
2. Birleştirmek için karıştırın, bezelye ve rendelenmiş havuç ekleyin.
3. Wok'un bir köşesinde bir oda yapın ve dövülmüş yumurtaya dökün. Yumurtayı karıştırın ve kızarmış pilav ile birleştirin. Kıyılmış yeşil soğanı karıştırın. Bir tat testi yapın ve istenirse biraz daha tuz ve / veya biber ekleyin. Sıcak servis yapın.

Beslenme Kuralları (porsiyon başına)
Kalori	1022
Toplam yağ	23 g
Doymuş yağ	5 g
Doymamış yağ	12 g
Kolesterol	271 mg
Sodyum	367 mg
Karbonhidratlar	161 g
Diyet lifi	6 g
Protein	38 g

(Tariflerimizdeki beslenme bilgileri bir içerik veritabanı kullanılarak hesaplanır ve bir tahmin olarak düşünülmelidir. Bireysel sonuçlar değişebilir.)