Kalın Venezuela tarzı ispalar , baharatlı Güney Amerika tarzı çekti domuz ( kolayca crockpot içinde hazırlanmış ) ve kişniş sarımsak mayonez ile doldurulur. Harika bir öğle yemeği veya atıştırmalık, ispas lezzetli bir mısır lezzetine sahip. Bir pupusa benzer şekilde, gevrek dış kısımları ve yumuşak çiğnenmiş iç kısımlarıyla doldurmak için mükemmeldirler.
Ne İhtiyacınız Var
- 6
- Venezuela tarzı Arepas
- 1 fincan
- Crockpot Çekti Domuz
- 4 yemek kaşığı mayonez
- 1 diş sarımsak (soyulmuş ve ince kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı kişniş (kıyılmış)
- 1/2 orta kireç (juiced)
Nasıl yapılır
- Kişniş, limon suyu ve sarımsak mayonez içine karıştırın.
- 350 derecelik bir fırında birkaç dakika boyunca ispatı ısıtın veya bir tavada kısaca ısıtın.
- Çekti domuz eti mikrodalgada veya ocakta ısıtın.
- Ispatı ikiye ayırın, aynı şekilde bir İngiliz çöreği ayırırsınız, ama tümüyle dilimlemeyin - bir ucunda bulunan iki yarısı bırakın.
- Sarımsaklı mayonezden 2 çay kaşığı ile ispasın içine yayılır.
- Her bir paçayı, sığır eti karışımının 2-3 çorba kaşığı ile doldurun.
- Ispanak sıcak servis yapın. Dolgulu ispatı folyoya sarılabilir ve servis yapmaya hazır olana kadar soğutulabilir, daha sonra fırında (hala folyoya sarılı) tekrar ısıtılabilir.
Arepas için Reçete
Çekti domuz için reçete
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 1702 |
| Toplam yağ | 141 g |
| Doymuş yağ | 26 g |
| Doymamış yağ | 63 g |
| Kolesterol | 32 mg |
| Sodyum | 1,276 mg |
| Karbonhidratlar | 67 g |
| Diyet lifi | 17 g |
| Protein | 69 g |