Daha İyi Bir Multivitamin İçin Sebze Suyu Tarifleri

Sebzeleri yumuşatmak en iyi multivitamin takviyesinden daha fazla besin maddesi ile sebzelerinizin minimum günlük gereksinimlerinizi almanın en sağlıklı yollarından biridir! Sulanan sebzeler vücudu şişelenmiş sularda ve hatta en iyi ev yapımı yemeklerde bulamayacağınız besinlerle beslerler çünkü ısı, pastörizasyon, koruyucular ve depolama birçok besin maddesini yok eder.

Beslenme bilimi, meyve ve sebzelerin karıştırılmasının, farklı sindirim ihtiyaçları nedeniyle midenizi üzdüğünü öne sürmektedir.

İstisnalar, herhangi bir sebze suyu tarifinde kullanılabilen elmalardır ve havuçlar herhangi bir meyve ile sulandırılabilir. Her türlü sebze ve meyveyi yıllardır sorunsuzca karıştırdım.

Son Araştırma

Çalışmalar, Çin ve Japonların yüzyıllardır iddia ettiklerini göstermektedir: sebze suyunu tüketmek, tıbbi özellikleri olan besinler sağlar. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, sebzelerdeki besin maddelerinin Alzheimer hastalığı riskini% 75'e kadar düşürdüğünü gösteriyor! Diğer çalışmalar, yeşil meyve sularının kardiyovasküler hastalık ve belirli kanser tehditlerini azaltabileceğini, enfeksiyonla mücadele edebileceğini ve bağışıklık sistemini artırabileceğini düşündürmektedir.

İnanılmaz Faydalar

Vejetaryen meyve suyunda bulunan klorofil, vücudun detoksifiye edilmesine ve oksijen dolaşımına yardımcı olur. Taze yeşil sularda bulunan, sindirime yardımcı olan, kasları ve kemikleri güçlendiren ve sağlıklı bir kalbe sahip olan besinlerin en faydalılarından biridir.

Vücudun pH'ını dengeleyerek asitliği azaltır, böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olur.

Kupa fincan, yeşil yapraklı sebzeler, C, B-kompleksi, E ve K vitaminleri artı mineraller demir, potasyum, kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir. Yeşiller mükemmel bir protein kaynağıdır. Kaloriler ve şekerde düşük ve lifte yüksekler.

Meyve suları, antioksidanlar ve diğer bitkisel besin maddeleri gibi temel besin maddelerinin sulandırılmasından kısa bir süre sonra meyve suları tüketildikten sonra meyve suları tüketilmelidir.

Harika Tarifler

Ultimate Veggie Suyu! (Bu benim favorim ve sadece V8'deki malzemeler!)

• 3 Domates - cilt ve hepsi!
• 1 Havuç - soyulmamış
• 1/2 Cuke - soyulmamış
• 1 yaprak Kale
• Küçük Demet taze Su teresi
• Taze maydanoz küçük demet
• 1 turp
• 2 parçalı Kereviz
• 1/2 Pancar - cilt ve hepsi!
• 1 Brokoli mızrak
• Tatmak için Worcestershire sosu, Tuz ve Biber!

Tatlı sebzeli yeşil suyu

• 6 Havuç - soyulmamış
• 1 yaprak Kale
• Küçük Demet taze Su teresi
• Küçük demet taze maydanoz
• 1 " Buğday Çimi