Düşük yağlı, düşük kalorili vegan yulaf ezmeli kurabiye

Meyveli şekerle yapılan ve meyveli şekerli kurabiye yerine şeker korur. Eklenen yağ içermeyen bu vegan meyveli kurabiyeler, kalorilerin yanı sıra yağda da çok azdır. Tatil için mükemmel. Keyfini çıkarın! Bu basit vegan çerez tarifi, şekersiz, neredeyse yağsız ve oldukça sağlıklı. Ayrıca bakınız: Daha Fazla Şekersiz Kurabiye Tarifleri

Ne İhtiyacınız Var

• 3/4 bardak yulaf ezmesi
• 1/4 fincan kuru meyve (doğranmış)
• 1 muz (ezilmiş)
• 1 çorba kaşığı soya sütü
• 1 çorba kaşığı şekersiz korur
• 1/4 çay kaşığı tuz
• 1/4 fincan fındık (doğranmış)

Nasıl yapılır

1. Fırını önceden 375 dereceye ısıtın.
2. Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Gerektiğinde biraz daha soya sütü ekleyin.
3. Bir fırın tepsisine kaşıkla dökün. 10-12 dakika ya da hafif altın kahverengiye kadar pişirin.

Daha fazla Şeker içermeyen Vegan Çerez Tarifleri:
Kolay Vegan Tarih Makaron
Şekersiz Maple Çerezler
Fıstık Ezmesi ve Muzlu Kurabiyeler
Hızlı Ceviz ve Keçibodı No-fırında Kurabiyeler
Şekersiz Çikolatalı Kurabiye
Sağlıklı incir Çerezler

Beslenme Kuralları (porsiyon başına)
Kalori	37
Toplam yağ	2 g
Doymuş yağ	0 g
Doymamış yağ	1 g
Kolesterol	0 mg
Sodyum	1 mg
Karbonhidratlar	5 g
Diyet lifi	1 g
Protein	1 g

(Tariflerimizdeki beslenme bilgileri bir içerik veritabanı kullanılarak hesaplanır ve bir tahmin olarak düşünülmelidir. Bireysel sonuçlar değişebilir.)