Ne İhtiyacınız Var
- 3 (16 ons) teneke kutu domuz ve fasulye, süzülmüş
- 1/2 bardak hazırlanmış barbekü sosu
- 1 orta
- tatlı soğan , doğranmış
- 2 Kırmızı Lezzetli
- elma , soyulmuş, özlü ve doğranmış
- 1/4 fincan sarı hazırlanmış
- hardal
- 6 dilim yalın merkez kesim ince
- pastırma , 1 inç parçalar halinde kesilmiş
Nasıl yapılır
Fırını 375 derece F'ye ısıtın.
Fasülye, barbekü sosu, soğan, elma ve hardalı birleştirin. Bir cam pişirme tabağına dökün. Pastırma parçaları ile üst.
45 dakika pişirin. Fırından çıkarın ve pastırma parçalarını karıştırın. Fırına dönün ve 30 dakika daha pişirin. Servis yapmadan önce 15 dakika dinlenin.
İsterseniz bu yemeği önceden yapın. Isıtılana kadar 350 F fırında 30 dakika kadar ısıtın. Reçete ikiye katlanabilir, ancak pişirme süresini buna göre ayarlayın.
Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
---|---|
Kalori | 434 |
Toplam yağ | 2 g |
Doymuş yağ | 1 g |
Doymamış yağ | 0 g |
Kolesterol | 1 mg |
Sodyum | 216 mg |
Karbonhidratlar | 80 g |
Diyet lifi | 23 g |
Protein | 26 g |