Bu glutensiz Fransız tost tarifi çok lezzetli yapan glütensiz kahvaltı ekmeği , nemli, biraz tatlı ve lezzetli yüksek proteinli yumurta ekmeği.
Ne İhtiyacınız Var
- 8 dilim glutensiz ekmek
- 4 yumurta (dövülmüş)
- 1/2 - 3/4 bardak süt (ya da süt içermeyen yerine
- hindistan cevizi sütü )
- 1 tatlı kaşığı şeker (veya bal)
- Tutam tuz (isteğe bağlı)
- 1 tatlı kaşığı vanilya özü
- Kızartma için 2 yemek kaşığı kanola yağı
Nasıl yapılır
- Yumurta, süt veya süt yerine, şeker, tuz ve vanilyayı sığ bir kasede birleştirin ve iyice karışana kadar çırpın.
- Yumurta karışımında ev yapımı kahvaltı ekmeği daldırma dilimleri. Ekmeğin her iki tarafını tutacağından (bir sünger gibi) çok fazla yumurta karışımı emdirin.
- Büyük, ağır tavada ve kızartma kaplamalı ekmek dilimlerinde orta yükseklikte ısı yaği. Altın rengi kahverengi olduğunda, ikinci tarafı altın kahverengi olana kadar çevirin ve pişirin.
- Tereyağı ve toz şekerli bir toz ile servis yapın.
Hatırlatma: Çalışma yüzeylerinizin, mutfak eşyalarınızın, tavaların ve aletlerin her zaman glutensiz olduğundan emin olun. Her zaman ürün etiketlerini okuyun. Üreticiler ürün formülasyonlarını önceden haber vermeden değiştirebilir. Şüphe edildiğinde, ürünün glüten içermediğinden emin olmak için üreticiye başvurmadan önce ürünü satın almayın veya kullanmayın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 288 |
| Toplam yağ | 23 g |
| Doymuş yağ | 12 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Kolesterol | 208 mg |
| Sodyum | 232 mg |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Diyet lifi | 2 g |
| Protein | 9 g |