Glutensiz Kabak Tarifleri

Kabak, beta-karoten formunda zengin bir A vitamini kaynağıdır. Kabak, koyu turuncu rengini veren besindir. Aynı zamanda iyi bir kalp-sağlıklı potasyum ve folat kaynağıdır.

Ve tohumları da unutma! Kabak çekirdeği, manganez, magnezyum, bakır, demir, çinko ve kemik-sağlıklı Vitamin K dahil olmak üzere sağlıklı minerallerde yüksektir. Kabak çekirdeğinin diğer besinsel özellikleri arasında, kalp ve lipit için amino asit triptofan, tekli doymamış yağ asitleri ve sağlıklı bitki fitoterolleri bulunur. sağlık.

• 05/05

  Glutensiz Balkabağı Turtası

  Hadi bu klasiki hemen yoldan çıkartalım, çünkü çoğumuz birisinin kabak yediği zaman bahsettiği ilk şey. Sorun, tabii ki, turta kabuğunun normal olarak unu ve dolayısıyla glüteni içermesidir. Bu tarif, kahverengi pirinç unu, mısır nişastası, çiçek unu, tatlı pirinç unu ve ksantan sakızı gerektiren glutensiz bir kabuk tarifi içerir. Önceden hazırlanmış glutensiz bir pasta kabuğuna sahipseniz, bunun yerine o rotaya gitmek isteyebilirsiniz. Pasta dolgusu çok daha kolay, ama biraz amaranth veya tatlı pirinç unu ihtiyacınız olacak.

• 02/05

  Glutensiz Kabak Krep 3 Yolları

  Bu kahvaltıda kabakların tüm iyiliğinin tadını çıkarabilirsiniz. Çok amaçlı glutensiz un ve konserve kabak püresi kullanacaksınız. Temel gözleme servisinin tadını çıkarabilir veya özel bir ikram için elmaları veya cevizleri ekleyebilirsiniz.

• 03/05

  Glutensiz Kabak Donut "Delik" Tarif

  Bunları kızartılmış yerine pişmiş bir mini çörek tepsisinde yapın. Bu lezzetli hamur topları, gluten içermeyen her türlü un ve konserve kabak ile yapılır. Bunları eritilmiş tereyağı, şeker ve baharatlarda yuvarlarsınız. Sadece bir tane yemek zor. Ya da sadece bir düzine.

• 04/05

  Glutensiz ve Süt Ürünü içermeyen Kabak Muffinleri

  Kabak, elma, incir ve ceviz ile yapılan bu nemli, baharatlı çörekleri seveceksiniz ve tarçınlı crumble ile zirveye yerleşeceksiniz. Uyarı, içerik listesinin uzun olması. Onları kahvaltıda veya kahvede yiyin ya da tatlı olarak saklayın.

• 05/05

  Glutensiz ve Süt Ürünü içermeyen Kabak Cevizli Hızlı Ekmek

  Bir brunch veya kahve saati için hızlı bir ekmeğe ihtiyacınız var mı ve süt ve glutenden kaçınan kişiler tarafından memnuniyetle karşılandığından emin olmak ister misiniz? Bu hızlı ekmek, tüm amaçlı glutensiz un, ksantan sakızı ve glutensiz kabartma tozu ile yapılır. Bazı krem ​​peynir veya tereyağı ile tadını çıkarabilirsiniz. Gerçek bir sonbahar ikramı için sıcak elma şarabı ile eşleştirin.