Bu hızlı ve kolay füme domuz pirzolası tamamen pişirilir, böylece sadece bir tavada, broyler altında veya ızgarada ısıtılmaları gerekir.
Kızarmış lahana ve yeşil sebze ekleyin ve tatmin edici bir yemeğiniz var.
Eğer jambon için bir tat var ama bir popo veya sap kısmı veya hatta bir jambon dilim ile karıştırmak istemiyorsanız, füme domuz pirzolası mükemmel stand-in. Tatlı patates veya patates salatası ve sırlı ananas ile servis yaparak jambon gibi davranabilirsiniz.
Ne İhtiyacınız Var
- 4 (1/2-inç) tamamen pişmiş füme domuz pirzolası, durulanmış ve kuru
- 1 çorba kaşığı tereyağı veya yağ
Nasıl yapılır
- Kızartmak için: Büyük tavaya tereyağı veya yağ ekleyin, pirzola ekleyin ve her tarafta 4 ila 5 dakika ya da hafif altın rengine kadar ısıtın. Aşırı pişmeyin.
- Izgaraya veya ızgaraya: Isıtılmış yağlanmış ızgara veya broyler rafına ısı kaynağından 5 ila 7 inç yerleştirin. Izgarayı 5 ila 7 dakika, bir kez döndürün ve diğer tarafı 5 ila 7 dakika arasında ızgaralayın. Aşırı pişmeyin.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 124 |
| Toplam yağ | 9 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Kolesterol | 41 mg |
| Sodyum | 29 mg |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Diyet lifi | 0 g |
| Protein | 11 g |