Bu 5 bileşenli karışımla, en basit protein parçasını bir yemeğe dönüştüreceksiniz, ailenize hizmet etmekten mutlu olacaksınız ve hemen uğrayabilecek herkes hakkında. Bu buzdolabında en az 5 gün sürecek.
Bir boilerplate marine isterseniz, bu kadar. Tavuk , domuz eti , karides ve her türlü balık için mükemmeldir. En az 4 saat tavuk yumurtlayın, kemik parçaları için 12'ye kadar, karides 30 dakika ila 1 saat, karides 30 dakika. Hardal, turşusu emülsiyon haline getirmeye yardımcı olur, onu daha kalın hale getirir, böylece yiyeceklere yapışır.
Garlicky Garden Makarna Salatası, Şeritli Kama Salatası veya Modern Yunan Salatası ile servis yapın. Bu da büyük bir salata sosu.
Ne İhtiyacınız Var
- 1/2 bardak zeytinyağı (sızma)
- 2 arpacık (kıyılmış)
- 2 diş sarımsak (
- ince kıyılmış)
- 3 limon (
- lezzetlendirilmiş ve sulu)
- 3 yemek kaşığı Dijon hardal
- Kosher tuz ve taze çekilmiş karabiber tadı
Nasıl yapılır
- Zeytinyağı, arpacık, limon kabuğu rendesi ve meyve suyu, hardal, tuz ve karabiber bir kapaklı bir kavanoz kabına koyun. İyi birleştirmek için çırpma veya çalkalayın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 208 |
| Toplam yağ | 18 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 13 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 142 mg |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Diyet lifi | 2 g |
| Protein | 2 g |