Bu fırında kızartılmış patates kızartmaları kolay ve çok az yağlıdır. Patatesleri tatlandırmak için en sevdiğiniz baharatları kullanın ya da sofra tuzu veya deniz tuzu ile serpin. Creole veya Cajun baharatı veya bir mevsim tuz karışımı kullanın.
Patates dilimlerini, pişirme işleminden önce birkaç yemek kaşığı zeytinyağı veya bitkisel yağla da atabilirsiniz.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 bitkisel yağ pişirme sprey yapışmaz
- 4 ila 5 büyük pişirme patates (1/4 şeritler halinde kesilir)
- 1 veya 2 yemek kaşığı baharat karışımı (seçiminiz)
Nasıl yapılır
- Ön ısıtma fırını 450 F'ye.
- Yapışmaz sprey ile fırın tepsisine püskürtün.
- Terbiye seçeneği ile patates kızartması.
- Patatesleri bir fırın tepsisine yerleştirin ve 20 ila 30 dakika pişirin, her 10 dakikada bir çevirerek eşit şekilde kahve yapın.
- Kızarmış ve gevrek olana kadar pişirin.
Bunları da beğenebilirsin
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 71 |
| Toplam yağ | 2 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Sodyum | 49 mg |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Diyet lifi | 1 g |
| Protein | 2 g |