Bu kolay, çok lezzetli sebzeler, brokoli ve karnabahar veya istediğiniz herhangi bir sebze karışımı, soğan, kremalı çorba, peynir ve doğranmış pimientos ile yavaş pişirici yapılır. Bu, taze sebzelerle olduğu kadar çabuk dondurulmuş sebzelerle yapılabilir; sebzeleri çabucak çözebilir, sadece bir kevgir içine yerleştirebilir ve üzerlerine su akabilir.
Ne İhtiyacınız Var
- 4 bardak donmuş sebze karışımı (yani brokoli / karnabahar), çözdürülmüş
- 1/2 bardak doğranmış soğan
- 1 can (10 3/4 ons) yoğurtlu mantar çorbası, düzenli veya az yağlı
- 1 kavanoz (2 ons)
- doğranmış pimientos , süzülmüş
- 2 bardak Amerikan peyniri rendelenmiş (Velveeta veya benzeri peynir)
- Zevkinize biber
Nasıl yapılır
- Yavaş pişiriciyi pişirme spreyi ile püskürtün.
- Yavaş ocakta sebze, çorba, tava, soğan ve peynirleri birleştirin.
- Kapak ve 4 ila 6 saat LOW üzerinde pişirin.
- Tatmak için biraz taze karabiber veya terbiyeli biber ilave edin. Servis yapmadan önce iyice karıştırın.
Daha yavaş tencere sebze tarifleri ve pişirme temelleri göz atın.
Daha Yavaş Tencere Tarafı
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 249 |
| Toplam yağ | 7 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Kolesterol | 28 mg |
| Sodyum | 135 mg |
| Karbonhidratlar | 39 g |
| Diyet lifi | 3 g |
| Protein | 9 g |