Kremalı Dereotu Soslu Halibut

Bu hızlı ve kolay pişmiş halibut lezzetli kremalı dereotu sos ile tepesinde. Mükemmel bir yemek için bu halibut'u patates ve yan sebze veya atıştırmalık salata ile servis edin.

Ne İhtiyacınız Var

• 4 pisi balığı filetosu, yaklaşık 8 gram
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 çorba kaşığı tereyağı
• 1 soğancık, ince doğranmış
• 3/4 su bardağı krema
• 2 yemek kaşığı taze doğranmış dereotu veya 2 çay kaşığı kurutulmuş dillweed
• 1 çorba kaşığı kıyılmış taze maydanoz
• İsteğe bağlı: tatmak için tuz ve biber

Nasıl yapılır

1. Isı fırını 425 °.
2. Zeytinyağ ile baharat pisi filetoları fırlatın ve tuz ve karabiber serpin.
3. Hafifçe yağlanmış bir pişirme tabağına yerleştirin; 15 ila 20 dakika arasında pişirin veya halibut bir çatalla kolayca pişirilip pul haline gelene kadar pişirin.
4. Bu arada, sıcana kadar tereyağı ve sote arpacık.
5. Tat, krema, dereotu, maydanoz ve tuz ve karabiber ekleyin.
6. Bir kaynamaya getirin.
7. Pişmiş halibut üzerinde sosu servis yapın.

Ayrıca hoşunuza gidebilir:

• Balsamik Marinade ile Halibut
• Halibut Creole
• Mantar Kremalı Fırında Halibut
• Herb Butter ile Haşlanmış Halibut
• Sarımsaklı Fırında Halibut

Beslenme Kuralları (porsiyon başına)
Kalori	495
Toplam yağ	29 g
Doymuş yağ	14 g
Doymamış yağ	11 g
Kolesterol	194 mg
Sodyum	278 mg
Karbonhidratlar	3 g
Diyet lifi	0 g
Protein	53 g

(Tariflerimizdeki beslenme bilgileri bir içerik veritabanı kullanılarak hesaplanır ve bir tahmin olarak düşünülmelidir. Bireysel sonuçlar değişebilir.)