Parmesan Peyniri ile Fırında Karnabahar

Bu fırında karnabahar kolay bir 5-madde tarifi. Karnabahar, basit bir tereyağı ve ekmek kırıntısı kaplaması ve Parmesan peyniri ile mükemmel bir şekilde pişirilir.

Bu güveç, karnabahar ve brokoli çiçeği bir arada da yapılabilir. Daha fazla Parmesan peyniri ekleyin veya daha keskin lezzet için Romano veya Asiago peyniri kullanın.

Ne İhtiyacınız Var

Nasıl yapılır

  1. Karnabaharı yıkayın ve çiçeklere ayırın.
  2. Fırını 350 F'ye ısıtın.
  3. 2-litrelik bir pişirme kabı tereyağı.
  4. Karnabahar çiçeklerini, su veya buharı kaynatmak, su veya buharla kaplamak için 10 dakika boyunca bir çift kazanın veya ısıya dayanıklı kevgir üstüne yerleştirin veya su ile kaplayın ve sadece ihale edilene kadar pişirin.
  5. Karnabahar pişirirken, tereyağı veya margarini eritin, ekmek kırıntılarını ekleyin ve hafifçe kızarıncaya kadar karıştırın. Çiçekleri boşaltın ve hepsini tamamen kaplayan sıcak ekmek karışımına daldırın. Karnabaharı hazırlanan kabın içine koyun ve kalan ekmek kırıntı karışımını karnabaharın üzerine serpin. Tuz ve taze çekilmiş karabiber serpin.
  1. Kullanıyorsanız maydanoz ve Parmesan peyniri serpin.
  2. Karnabahar güvecini önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20 ila 25 dakika pişirin.


4 ila 6 arası hizmet vermektedir.

İpuçları ve Çeşitlemeler

Daha fazla Karnabahar Tarifleri

Beslenme Kuralları (porsiyon başına)
Kalori 138
Toplam yağ 10 g
Doymuş yağ 2 g
Doymamış yağ 3 g
Kolesterol 1 mg
Sodyum 266 mg
Karbonhidratlar 10 g
Diyet lifi 3 g
Protein 4 g
(Tariflerimizdeki beslenme bilgileri bir içerik veritabanı kullanılarak hesaplanır ve bir tahmin olarak düşünülmelidir. Bireysel sonuçlar değişebilir.)