Bir çekirge milkshake'ı hiç duymamışsanız, iyi bir tadımın bir böcekle isimlendirileceğini hayal etmek zor. İçeceğin adı kreme de menthe gelen yeşil renginden elde edilir. Orijinal çekirge içeceği, aslında akşam yemeğinden sonra kokteyl olarak tatlı, nane aromalı. Ama Mart ayı boyunca ve Aziz Patrick Günü öncesinde, yeşil tatlıların diğer türleri, çekirge smoothies, çekirge turta, çekirge çerezleri, vb.
Bu kremsi, şekersiz milkshake hala diyetinize bağlı kalırken diğer yeşil tedavi revelleri ile birlikte şımartmak için mükemmel bir tatlıdır. Sürdürülebilir şekersiz yaşam tarzı yaşamak için tek yol, her zaman kendinizi tatmin olmuş hissetmek ve asla kaçırdığınız gibi hissetmemek.
Bu tarif, kullanmayı tercih ettiğiniz şekersiz tatlandırıcıya göre çok basit ve çok yönlüdür. Daha tatlı bir dokunuşa ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, nane aromasında eritritol veya sıvı stevia deneyin.
Hindistan cevizi sütü bazlı dondurma kullanarak bu süt ürünlerini bedava yapabilirsiniz. Yerel süpermarkette şekersiz dondurmaları da kolayca bulabilirsiniz. Bu muhtemelen yapay olarak tatlandırılır, ancak bu sizi rahatsız etmez ve ev yapımı dondurma yapmamayı tercih ederseniz, burada yerini koymak iyidir. Her zaman şekersiz olduğunu iddia eden bir şey için her zaman şeker için etiketler okuyun - bazen beyaz şeker hala ürün içinde daha az miktarda bulunur ve ardından geri kalanları Splenda gibi şekersiz bir tatlandırıcı ile tamamlar.
Beslenme bilgileri:
Kalori: 115, Yağdan Kalori: 76, Toplam Yağ: 8,5 g, Doymuş Yağ: 8.4 g, Trans Yağ: 0 g, Kolesterol: 0 mg, Sodyum: 328 mg, Karbonhidrat: 6.3 g, Elyaf: 0,5 g, Şeker: 0.6 g, Protein: 2.2 g, Net Karbonhidratlar: 6 g, Vitamin C:% 7, A Vitamini:% 45, Demir:% 9, Kalsiyum: 18%
Ne İhtiyacınız Var
- 2 bardak
- şekersiz dondurma
- 1 su bardağı ıspanak
- 1/2 çay kaşığı nane özü veya tadı
- 1/4 bardak şekersiz çikolata şurubu (NuNaturals kakao şurubu gibi)
- 1/4 çay kaşığı naneli sıvı stevia (isteğe bağlı)
- İsteğe bağlı: 1 bardak
- Şekersiz krem şanti
Nasıl yapılır
- İlk 3 malzemeyi yüksek güçlü bir karıştırıcıya ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Nane özünü gerektiği gibi tadın ve ayarlayın. Çikolata şurubu kullanıyorsanız, bir mason kavanozu içine biraz karıştırın veya bardağa servis yapın ve 5 dakika camı dondurun.
- Her bardağa sallayın.
- İstenirse krem şanti ile üstte.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 127 |
| Toplam yağ | 5 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Sodyum | 66 mg |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Diyet lifi | 2 g |
| Protein | 4 g |