Bu sığır ve fasulye güvecinin adı, çocuklar için daha çekici hale getirir. Kim büyük bir "kovboy" güveci kasesine oturmak istemez ki? Mükemmel bir öğle yemeği yemeği ya da mısırlı çörek veya çıtır böreği ile hızlı ve kolay bir günlük akşam yemeği için yapın.
Yavaş pişirici bunu özellikle kolaylaştırır ve bin tane başka işiniz olduğunda yoğun bir gün için idealdir.
Bu güveç kolay ve inanılmaz derecede çok yönlüdür. Ek içerikler için bazı ikameler ve fikirler için tarifin altındaki ipuçlarını ve varyasyonları ve okuyucu yorumlarını görün.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 kiloluk yağsız kıyma veya öğütülmüş chuck
- 1 bardak doğranmış soğan
- 1 yeşil veya kırmızı dolmalık biber, doğranmış, isteğe bağlı
- 1 can (15 gram) chili fasulyesi
- 1 can (15 ons) domuz ve fasulye
- 1 kutu (12 ila 15 ons) kremalı mısır
- 1 büyük kutu (15 ons domates sosu)
Nasıl yapılır
- Orta ateşte bir tavada, soğan ve dolmalık biber ile kıyılmış sığır eti. Sığır artık pembe olana kadar pişirin. Iyi drenaj.
- Sığır karışımını yavaş pişiriciyle fasulye, kremalı mısır ve domates sosu ile birleştirin; 5 ila 8 saat boyunca LOW üzerini örtün ve pişirin.
İpuçları ve Çeşitlemeler
- Kırmızı veya yeşil biber yerine veya buna ek olarak biraz yeşil renkli biber ekleyin.
- Krem stili mısırın tamamını çekirdek mısırla değiştirin.
- Biber çekirdeklerini yaklaşık 1/4 fincan et suyu, 2 çay kaşığı biber tozu ve ince fasulye, küçük kırmızı fasulye, deniz yosunu veya büyük kuzey fasulyesi ile değiştirin.
- Aldığım yorumlardan bazıları bazı değişiklikler kaydetti. Kıyma bifteği yerine doğranmış bifteği ve tütsülenmiş sosis kullandı, kahverengileşme adımını atlayıp her şeyi güveç kabına attı.
Okuyucu Yorumları
"Temel iyi ücretler - kolay ve hızlı. Bazı zing için küçük bir kutu yeşil chilis kutu eklemeye başladım ve kalp için anlık arpa (artı su)." deha
"Bu güveç çok iyiydi ama birkaç revizyon yaptım ve daha da iyi bir şey yaptım !! Kıymalı biftek yerine biftek kullandım ve tütsülenmiş sosis ekledim. Harika bir şeydi! Hatta iş arkadaşlarıma reçete ettim ve şimdi Herkes doğramış biftek kullandığınızda, ilk önce kahverengine bile gerek yok ... sadece her şeyi kroketin içine atın ve 8 saat sonra geri dönün ve akşam yemeği hazır olun! kırmızı şarap da var. PF
Bunları da beğenebilirsin
Sosis, Butternut Squash ve Elma ile Fasulye Güveç
Yavaş Tencere Sığır ve Siyah Fasulye Güveç
Güney Fasulye Çorbası (10-Bean Çorbası)
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 981 |
| Toplam yağ | 29 g |
| Doymuş yağ | 11 g |
| Doymamış yağ | 12 g |
| Kolesterol | 193 mg |
| Sodyum | 412 mg |
| Karbonhidratlar | 93 g |
| Diyet lifi | 24 g |
| Protein | 88 g |