Artık tavuk mu aldın? Bu süper kolay tavuklu quesadillas yapmayı deneyin. Sadece dört malzeme ile, bu tavuk quesadillas tarifi hazırlamak için bir çırpıda. Bu tavuklu quesadillas'ları domates salsa, ekşi krema ve guacamole ile servis edin .
Kaçırmayın: Her Zaman İçin Quesadilla Tarifler
Ne İhtiyacınız Var
- 2 çay kaşığı kanola yağı, bölünmüş
- 4 adet 10 inçlik unu ekmeği
- 2 su bardağı rendelenmiş pişmiş et tavuğu
- Rendelenmiş 2 bardak
- çedar peyniri
Nasıl yapılır
- Isı 1 çay kaşığı. orta ateşte büyük bir tavada yağın.
- Tava ısıtılırken, quesadillas'ı toplayın. Her tortilladan yarısı kadar 1/2 fincan tavuk serpin. 1/2 bardak peynirle . Yarısı katlayın.
- Tavada bir anda bir quesadilla yerleştirin. Bir tarafta altın rengi kahverengi olana kadar 2 dakika pişirin.
- Maşa ile çevirin. Peynir eriyene kadar diğer 2 dakika daha pişirin ve diğer tarafta quesadilla kahverengi. Bir tabağa çıkarın.
- Kalan quesadillas ile tekrarlayın.
Hemen quesadillas servis yapın.
Kaçırmayın: Barbekü Tavuk Quesadillas
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 1122 |
| Toplam yağ | 69 g |
| Doymuş yağ | 31 g |
| Doymamış yağ | 21 g |
| Kolesterol | 225 mg |
| Sodyum | 1,645 mg |
| Karbonhidratlar | 54 g |
| Diyet lifi | 4 g |
| Protein | 69 g |