Bir Yemek Hangover Nasıl Cure
Diğer insanlar alkolden ve çok fazla partiden hangover alırlar, ama ben iyi yemediğimde onları alırım. Yemek yiyeceğim.
Yanlış Gıdaları Yememek
Diyetinizi temizlemenin zorluklarından biri, bir süre “doğru” şeyleri yedikten sonra “yanlış” şeyi yediğinizde yaşadığınız artan hassasiyettir. Yediklerimiz ne kadar çok olursa, ticari, kimyasal olarak değiştirilmiş yiyecekler tükettikten sonra bir reaksiyonu daha fazla fark ederiz.
Arkadaşlarımdan bazıları - çoğunlukla askeri veya sağkalımcı geçmişe sahip olanlar - kötü yemek yeme, bedenlerini “eğitime” devam ettireceğine yemin ederim. Bir noktaya sahip olduklarını itiraf etmeliyim. Nerede bitebileceğinizi veya ne yemek yiyebileceğinizi asla bilemezsiniz. sen oradayken
"Gerçek" Gıdalar Vs. Insta Gıdalar
Yemek söz konusu olduğunda aziz değilim, ama çoğu zaman iyi yiyorum. Bir sebze bahçesi, meyve ağaçları ve meyveleriyle birlikte büyüdüm, böylece oryantasyon her zaman gerçek olana yöneldi. Tavuklarını yumurtalarını ve ara sıra bir yahni için sakladık ve birkaç arkadaşımız balıkçılardı. Annem bir keresinde insta-yemek topraklarına merhametli bir şekilde bir adım attı, ama İtalyan köklerinin ve damaklarının sonuçta kazandığından şüpheleniyorum çünkü Jell-O ve Hamburger Yardımcısı, bizim masada kısa ömürlü ziyaretçilerdi.
Artık bir yetişkin olduğum için, evimizde “esnek” bir diyete devam ediyoruz. Yoğun proteinin sağlayabileceği beslenmeyi istediğimizde, bazen hayvan yemi ile birlikte, bitki temelli bir menü yeriz.
Yerel çiftçilerden olabildiğince fazla organik ürün satın alıyoruz, “Taze 15.” den gelen bir ürünle birlikte çok fazla sebze ve meyve yiyoruz. Biraz meyve suyu yapıyoruz ve birçok yeşil smoothie yapıyoruz. Pişmiş ve çiğ yiyecekleri mevsime ve hava durumuna göre dengeliyoruz. Bizim abur cubur organik tuzsuz mısır tortilla cips veya organik börek çikolata, arada bir pişmiş puding veya meyve pasta ile birlikte olma eğilimindedir.
Keçi veya koyun peyniri özel bir hoşgörüdür. Paketlenmiş gıdaları yediğimizde, içerik listesi genellikle kısa ve telaffuz etmek her zaman kolaydır - başka bir deyişle, tüm yiyecek.
Tatile Uyum
Tatil bizim gibi insanlar için özel bir meydan okuma sunuyor. Yiyecek, misafirperverliğin ve dostluğun bir ifadesidir, hafifçe reddedilecek bir şey değildir, bu yüzden kendimize biraz görgü bir ipucu yürüyüşünü buluyoruz.
Akşam yemeği için birinin evine gittiğimde her zaman bir salata ya da sebze getirmeyi teklif ediyorum ve bu yemek beni bir kereden fazla kurtardı. Ama bu sadece kendi yemeğinizi yiyebilmek için aşçıya büyük bir hakarettir, bu yüzden kendimi sunulan en güvenli yemek gibi görünen her şeyden kendime hizmet ediyorum. Her zaman işe yaramıyor. İçimdeki şef bazen insanların bir kutudan sebzeleri, paketlerden sosu ve plastik bir torbada et pişirebileceğini unutuyor. Genellikle endüstriyel kompleks, 21. yüzyıla, uzay-çağı yiyecekler ağzımda toprağa düştüğünde, genellikle dünyamın bir parçası olmadığı için nöbet tuttum.
Bu Hangover ile başa çıkmak
Kimyasal olarak işlenmiş ve “sahte” gıdalara karşı çok hassas hale geldim. Aslında, tüm gece tükettiğimde, parti yapmakta olduğumu hissettim. Ertesi gün acımasız ve yoruldum ve tembel bir kedi gibi etrafta uzanmak istiyorum.
Ben huysuzum ve günün bitmesini istiyorum, böylece uyuyabilirim. Açlık hissi ve hasta olmanın arasında bir çarpışma.
Birkaç şeyin gerçekten yardımcı olduğunu keşfettim. Hidrasyon büyüktür. Su harika, ancak karaciğer, miso çorbası ya da bir yeşil yeşil smoothie için organik havuç suyu da öyle. Basit bir dashi'den zencefilli çıtır tavuk çorbasına kadar değişen çorba çorbaları da yararlıdır.
Her tür hangover için de harika olan restoran işindeyken bir "Soğuk ve Grip Çorbası" geliştirdim. Daha zengin bir tadı tercih ederseniz, sebze stoku yerine tavuk suyu ile yapabilirsiniz, ancak bu, aktif malzemeler sağlayan sarımsı, zencefil ve acıların trinityidir. Ume - Japon turşusu erik - ve kuzu kökü de etkilidir.
Hepimiz acı çekebiliriz ve kaçınılmaz olarak yaptığı gibi rahatsızlık geçene kadar bekleyebiliriz.
Biz inilip iç çekebiliriz ve bedenlerimizi bir daha asla kötüye kullanmayacağımızı söyleriz. Ve yapmayız - biz yapana kadar. İnsan güzelliğimizin bir parçası, savunmasızlığımız ve herhangi bir sebepten dolayı acı çekme isteğimiz. Bizi kendimizden korumak için başarısız bir mekanizmaya sahip olsaydık harika olmaz mıydı?