Mutfağınızı bu tatlı muzlu keklerin kokusuyla doldurun. Keyifli bir ikram için onları düz veya biraz kuru üzüm ya da bir miktar mini çikolata parçasına ekleyin.
Ne İhtiyacınız Var
- 2 su bardağı un (her amaca uygun)
- 3/4 su bardağı şeker
- 2 çay kaşığı. kabartma tozu
- 1/2 çay kaşığı. karbonat
- Bir tutam tuz
- 1/2 çay kaşığı. Tarçın
- 1/8 çay kaşığı. küçük hindistan cevizi
- 1/4 fincan kanola yağı
- 2/3 fincan süt (yağsız)
- 1 yumurta (hafifçe dövülmüş)
- 1 çay kaşığı. vanilya
- 2 küçük olgun muz (püresi)
- Meyilli olarak katlamak için isteğe bağlı: 1/2 bardak kuru üzüm, 1/3 fincan minyatür çikolata parçaları
Nasıl yapılır
- Fırını 350 derece F'ye ısıtın. Pişirme kabı veya kağıt bardaklı çizgi ile yapışmaz 12 fincanlık çörek tepsisi kaplayın.
- Büyük bir kapta un, şeker, kabartma tozu , kabartma tozu , tuz, tarçın ve hindistan cevizi karıştırın. Merkezde bir kuyu yap.
- Orta kasede kanola yağı sütünü, yumurtayı, vanilyayı birleştirin. Kuru karışımı kuru madde ile karıştırın, ardından ezilmiş muzları. Sadece birleştirilene kadar bir tahta kaşıkla karıştırın.
- Dolu kekleri üçte iki dolu doldurun. 18 ila 22 dakika pişirin.
Muz Çörek Başına: Kalori 190, Yağdan Kalori 47, Toplam Yağ 5.1g (doymuş 0.4g), Kolesterol 18mg, Sodyum 170mg, Karbonhidrat 32.4g, Elyaf 1g, Protein 3.3g
Üzümlü Kalori : Kalori 212, Yağdan Kalori 47, Toplam Yağ 5.1g (doymuş 0.4g), Kolesterol 18mg, Sodyum 171mg, Karbonhidrat 37.8g, Elyaf 1.3g, Protein 3.5g
Mini Çikolatalı Cipsler: Kalori 223, Yağdan Kalori 63, Toplam Yağ 6.8g (sat 2.2g), Kolesterol 19mg, Sodyum 170mg, Karbonhidrat 36.4g, Elyaf 1.4g, Protein 3.5g
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 208 |
| Toplam yağ | 10 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 5 g |
| Kolesterol | 19 mg |
| Sodyum | 291 mg |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Diyet lifi | 2 g |
| Protein | 3 g |