Şarap kalorileri, şu anda sıcak bir konu, özellikle de tüm popüler Akdeniz bazlı diyetler ve kırmızı şarabın resveratrol daha sağlıklı kalpler ve düzeltici bellere bağlanmasıyla. Şarap ve sağlıkla ilgili en sık sorulan sorulardan biri, bir kadeh şarabın kalori içeriği üzerinde odaklanmıştır.
Kırmızı Şarap Kalorileri
Kırmızı şaraplar tipik olarak beyaz şaraplardan biraz daha az miktarda artık şeker içerir.
Yani eğer elmaları elmaları ile kesinlikle karşılaştırıyorsanız , kırmızı şaraplardaki kaloriler bir bardak beyaz şarapta bulunanlardan biraz daha düşük olacaktır. Her ne kadar, çoğu beslenme çizelgesi, artık şeker içeriği üzerinde tüyleri ayırmamakta ve hem kırmızı hem de beyaz şarapların şarapta ons başına 25 kaloriye ayrılmasına izin vermemektedir.
Beyaz Şarap Kalorileri
Beyaz şaraplar genellikle fermantasyon işleminde daha fazla şeker tutarken, tatlı bir tatlı şarap veya buzlu şarap olmadığı sürece ek kalori yükü oldukça ihmal edilebilir. Tipik Chardonnay , Sauvignon Blanc , Pinot Grigio ve benzeri için, hala beyaz şarapta 25 kaloriye güvenebilirsiniz.
Şarap ve Kalori, Alt Çizgi
Tıpkı kalori sayımının diğer tüm yönleri gibi, gerçekten önemli olan porsiyon büyüklüğü. Çoğu beslenme çizelgesi, 4 onsluk bir kadeh şaraba (tam olarak yarım fincan) dayanan bir kalori içeriğine sahiptir, ancak çoğu şarap bardağı şaraplar 5-6 gram şarapla doldurulur ve daha gerçekçi bir kadeh şarap daha 125-150 yapar. hizmet veren "gerçek dünya" başına kalori.
Şarap Varietal tarafından Özel Kalori için USDA Ulusal Besin Veri Tabanı Araştır
Bazıları için, bir kadeh şarapta yaklaşık 25 kalori olduğunu bilmek, sadece yeterli değildir. Merlot veya Sauvignon Blanc'ta kaç kalori olduğunu bilmek istiyorlar. Bu ayrıntılı diyetisyenler için şarap varyeteleriyle ayrılmış resmi USDA Ulusal Besin Veri Tabanı şarap kalori sayısı var.
Kendiniz için Ulusal Besin Veri Tabanı'na göz atın ve şimdi şarap kalorileri hakkında ihtiyacınız olan her şeyi bulun.