Piknik veya yemek pişirmek için bu fasulyeleri ana yemek veya garnitür olarak kullanın.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 kiloluk yağsız kıyma
- 1/2 bardak doğranmış soğan
- 1 yeşil biber, doğranmış veya yeşil ve kırmızı dolmalık biber karışımı
- Her biri yaklaşık 16 gram olan 3 orta boy domuz ve fasulye
- 3/4 su bardağı kahverengi şeker
- 2 yemek kaşığı. hazırlanan hardal
- 2 yemek kaşığı. Worcestershire sos
- 1 1/2 bardak ketçap veya kısmi barbekü sosu kullanın
Nasıl yapılır
- Orta ateşte büyük bir tavada, soğan ve yeşil biber ile kıyılmış sığır eti.
- Kalan malzemeleri ekleyin.
- 3 saat HIGH üzerini örtün ve pişirin, arada sırada karıştırın.
Bunları da beğenebilirsin
Fasulye ve Sosis Güveç
Etli Barbekü Fasülyeleri
Fasulye ve Sosisli Sandviç
Fasulye ve Bacon Salatası
Texas Fasulye Bake
Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
---|---|
Kalori | 595 |
Toplam yağ | 6 g |
Doymuş yağ | 2 g |
Doymamış yağ | 2 g |
Kolesterol | 34 mg |
Sodyum | 475 mg |
Karbonhidratlar | 100 gram |
Diyet lifi | 22 g |
Protein | 36 g |