Bu kolay Crockpot Köfte Güveç tarifi çok karmaşık bir tada sahiptir. Çok fazla içerik var, ama çoğu sadece açtıkları ve yavaş pişiriciye attığınız kutular. Geri kalanlar dondurulmuş sebzeler, biraz doğranmış soğan ve sarımsak.
Dondurulmuş pişmiş köfteler harika bir kolaylık besindir. Onları süpermarketten satın alabilir veya kendiniz hazırlayabilir , pişirebilir ve 1 pound'luk paketlerde dondurabilirsiniz. Dondurulmuş yavaş pişiriciye eklendi; sebzeler pişirirken mükemmel bir şekilde çözülürler ve ısınırlar.
İsterseniz bu kolay ve lezzetli tarife başka sebzeler ekleyebilirsiniz. Donmuş yeşil fasulye veya küp dondurulmuş kabak ekleyin. Yukon Gold veya kremalı patatesler kırmızı patatesler için iyi bir alternatif olabilir.
Bu güveç hafif olsa da, isterseniz baharatlı hale getirebilirsiniz. Biraz kıyılmış jalapeño biberleri, biraz doğranmış konserve biberleri ekleyin veya adobo sosunda biraz kıyılmış chipotle biber ekleyin. Cayenne biberi veya ezilmiş kırmızı biber gevreği, ısı seviyesine ilave edilecek bir başka katkıdır.
2 çorba kaşığı mısır nişastasını 1/3 fincan su ile birleştirerek isterseniz bu yahnayı kalınlaştırabilirsiniz. pişirme süresinin sonunda karıştırın ve sıvı kalınlaşana kadar 10-15 dakika pişirin.
Bu güveyi biraz mısırlı bisküviler , bisküviler veya ekmek çubukları ile birlikte serinletici yeşil salata veya meyve salatası ile birlikte servis edin. Yavaş ocakta "sıcak tut" ayarında iki saat kalabilir, bu nedenle aileniz vardiyada yerse, yoğun bir hafta içi gece için mükemmel seçimdir.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 lb dondurulmuş pişmiş köfte
- Sığır suyu servis etmek için hazır 3 (14 ons) kutular
- 1 bardak su
- 1 (10 ons) paket dondurulmuş bebek lima fasulyesi
- 1 (16 ons) çanta bebek havuç
- 1 (6 ons) domates salçası yapabilirsiniz
- 2 soğan, doğranmış
- 3 diş sarımsak, kıyılmış
- 1 kiloluk kırmızı patates, küp
- 2 (14 ons) kutu doğranmış domates, undrained
- 1 çorba kaşığı şeker
- 2 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen yaprağı
- 1 tatlı kaşığı kurutulmuş mercanköşk yaprakları
- Dondurulmuş paket 1 (15 ons)
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı biber
- 1 su bardağı ekşi krema
- 1/4 fincan kıyılmış chives
Nasıl yapılır
Yapışmaz pişirme spreyi ile 4-6 litrelik bir yavaş ocak püskürtün.
Dondurulmuş köfteler, et suyu, su, dondurulmuş bebek lima fasulyesi, bebek havuç, domates salçası, soğan, sarımsak, kırmızı patates, doğranmış domates, şeker, çubuk, mercanköşk, mısır, tuz ve karabiber ile hazırlanan yavaş pişiriciyi birleştirin.
Güveç karıştırın ve köpüren ve tüm sebzeler ihale kadar, crockpot ve 8-10 saat boyunca düşük pişirin.
Ekşi krema ve kıyılmış chives ile tepesinde servis yapın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 450 |
| Toplam yağ | 13 g |
| Doymuş yağ | 6 g |
| Doymamış yağ | 4 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Sodyum | 718 mg |
| Karbonhidratlar | 58 g |
| Diyet lifi | 10 g |
| Protein | 29 g |